Čokoládový chlebík z červenej repy

Čokoládový chlebík z červenej repy

Výživové Hodnoty:

12 porcií / ks
65 minút
1 ks obsahuje:
245 kcal
23 g sacharidov
10 g tuku
5 g bielkovín

Popis:

Internet, časopisy, noviny, všade ma obklopujú články a recepty z červenej repy. áno, červená repa je veľmi zdravá a prináša nášmu telu veľa výživných látok, no väčšina z nás ju ignoruje. Nechutí každému, čo je škoda! Dnes prinášam trochu nezvyčajný recept, ako využiť cviklu...Včera z našej záhrady som si priniesla cviklu a snažila sa pripraviť recept, pre tých, ktorí nie sú s ňou moc dobrí kamaráti (ale jasné, že aj pre tých, ktorým chutí! :). Zamaskovala som ju do tohto skvelého sladkého čokoládového chlebíku. Verte mi, že po cvikle ani stopy, vôbec nie je cítiť jej typická chuť! Cvikla robí tento chlebík len vláčnym, mäkkým a zdravším! ;)Piekla som ho vo forme na chlieb (36x11 cm). Takto si ju určite zamilujete a navyše podporíte vaše zdravie!
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

štipka - soľ
1 ČL mletá škorica
1/2 šálky med/javorový sirup/agave
2/3 šálky kokosový olej
5 PL práškové kakao
2 ČL kypriaci prášok do pečiva
1/4 šálky nasekaná kvalitná horká čokoláda
3 ks vajce
1 ČL rumový extrakt
1 a 1/2 šálky akákoľvek hladká celozrnná múka
2 šálky nastrúhaná uvarená červená repa

Postup:

Rúru som si najprv predhriala na 180 stupňov a formu vyložila papierom na pečenie. Na miernom ohni v hrnci som si zohriala spolu olej, med a pridala horkú čokoládu. Miešala som dokiaľ sa čokoláda nerozpustila a dala bokom. Následne som do hrnca pridala nastrúhanú cviklu, rumový extrakt a premiešala. V ďalšej miske som si vymiešala vajcia a pridala k cvikle. Potom som si zmiešala v ďalšej miske múku, kakao, prášok do pečiva, soľ a vysypala do hrnca s cviklou. Vymiešala som cesto a vyliala ho do formy na chlieb.

Piekla som 40-45 minút. Stred priebežne kontrolujte so špajdľou. Pred krájaním nechajte dobre vychladnúť (!), inak sa vám bude trúsiť.

Vrch posypte podľa vlastnej chuti a fantázií. Ja osobne som použila kokos a ovsené vločky. 🙂

Dobrú chuť!

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky