Často sa nám stáva, že potrebujeme rýchle, napriek tomu bohaté raňajky. Prichádzam s ďalším rýchlym receptom, ktorého príprava zaberie tak približne 5 minút. 😉
Klasická kombinácia banánu a arašidového masla, ktorý je obaľovaný v zmesi ovsených vločiek, ľanových semienkach, mandlí, kokosu, škorice..Hneď z rána dostaneme potrebné množstvo vlákniny a bielkovín.
S týmto receptom sa dá ľahko improvizovať. Môžete použiť akékoľvek suroviny, ktoré máte práve po ruke. Chia semienka, granola, kokosové plátky, poprípade iné orechy. Pre bezlepkový variant použite bezlepkové vločky.
A zdravé, rýchle, chutné raňajky sú na svete. 🙂
V malej miske som si zmiešala arašidové maslo (najlepšie je, keď je rozpustené, nie moc tuhé) a med. Na plytkom tanieri som si zmiešala ostatné suroviny (okrem banánu).
Banán som si prekrojila na polovicu, celý ho natrela arašidovým maslom a obalila v ovsenej zmesi. Nakoniec som banán ešte zľahka poliala medom a servírovala s bielym jogurtom.
Dobrú chuť! 🙂
