Ovseno-banánová bábovka s proteínom (aj bez)

Ovseno-banánová bábovka s proteínom (aj bez)

Výživové Hodnoty:

12 porcií / ks
60 minút
1 ks obsahuje:
159 kcal
21 g sacharidov
2 g tuku
9 g bielkovín

Popis:

"Ľahké ako facka"! U nás doma sa hovorí "je to ľahké ako upiecť bábovku!" :D A v tomto prípade je to naozaj tak. Suroviny stačí zmiešať v jednej miske a je to. Ani sa nestihnete ušpiniť. ;) Jednoduchá, ale úžasne vláčna a voňavá. Urobte si chvíľku pre seba a vychutnajte si chvíľku pohody so šálkou kávy a kúskom domácej bábovky. POZNáMKA: Ak nemáte, alebo nepoužívate proteínový prášok, tak v tomto prípade ho môžete úplne vynechať a pridať namiesto 1/3 šálky trstinového cukru 1/2 šálky, ak máte radi sladšie.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

štipka - soľ
1/2 šálky trstinový cukor
1 šálka ovsené vločky jemné
1 šálka špaldová múka hladká
1 a 1/2 ČL kypriaci prášok do pečiva
2 ks vajce
2 ks stredne veľký banán
2 ks (200g) biely jogurt
2 odmerky (60g) vanilkový proteín
- - + mandľové lupienky na posypanie formy

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a formu na bábovku vymazala kokosovým olejom a posypala múkou, aby sa bábovka neprilepila. V miske som si ponorným mixérom vyšľahala dohladka banány, vajcia, biele jogurty a trstinový cukor. Následne som prisypala špaldovú múku, ovsené vločky, vanilkový proteín, kypriaci prášok, štipku soli a vymiešala hladké cesto.
Spodok formy som posypala mandľovými lupienkami a vyliala na ne pripravené cesto. Bábovku som piekla približne 45 minút. Pred krájaním som nechala úplne vychladnúť.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky