Paleo čerešňová bublanina pre jedného
Výživové Hodnoty:
1 porcií / ks
40 minút
1 porcia obsahuje:
309 kcal
40 g sacharidov
12 g tuku
13 g bielkovín
Popis:
Ste pripravení si urobiť najľahšiu a najrýchlejšiu bublaninu z čerstvých čerešní bez múky? Určite áno! :) Je nadýchaná, vláčna a čerešne predsa najlepšie ladia s horkou čokoládou, nemám pravdu? :) Niet nad túto kombináciu.
Suroviny:
1/2
ČL
mletá škorica
1
PL
med/javorový sirup/agave
2 a 1/2
PL
práškové kakao
1/4
ČL
jedlá sóda
1
ks
vajce
-
-
1/2 zrelého banánu
1/4
šálky
vykôstkované čerešne+extra navrch
2
PL
múka z lieskových orechov (alebo iná múka z orechov)
Postup:
Rúru som si predhriala na 180 stupňov a misku vhodnú do rúry som si vymazala kokosovým olejom (môžete použiť aj papier na pečenie). V miske som si najprv zmiešala múku z lieskových orechov, práškové kakao, škoricu a jedlú sódu. Následne som pridala vajce, med, rozpučený banán a dobre vymiešala. Nakoniec som primiešala vykôstkované čerešne(kto chce tak aj horkú čokoládu).
Zmes som vyliala do misky a na vrch poukladala pár celých vykôstkovaných čerešní. Piekla som 30 minút.
Teraz si pripraviť iba šálku kávy alebo čaj. 🙂
Dobrú chuť!
