Paleo čerešňová bublanina pre jedného

Paleo čerešňová bublanina pre jedného

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
40 minút
1 porcia obsahuje:
309 kcal
40 g sacharidov
12 g tuku
13 g bielkovín

Popis:

Ste pripravení si urobiť najľahšiu a najrýchlejšiu bublaninu z čerstvých čerešní bez múky? Určite áno! :) Je nadýchaná, vláčna a čerešne predsa najlepšie ladia s horkou čokoládou, nemám pravdu? :) Niet nad túto kombináciu.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/2 ČL mletá škorica
1 PL med/javorový sirup/agave
2 a 1/2 PL práškové kakao
1/4 ČL jedlá sóda
1 ks vajce
- - 1/2 zrelého banánu
1/4 šálky vykôstkované čerešne+extra navrch
2 PL múka z lieskových orechov (alebo iná múka z orechov)

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a misku vhodnú do rúry som si vymazala kokosovým olejom (môžete použiť aj papier na pečenie). V miske som si najprv zmiešala múku z lieskových orechov, práškové kakao, škoricu a jedlú sódu. Následne som pridala vajce, med, rozpučený banán a dobre vymiešala. Nakoniec som primiešala vykôstkované čerešne(kto chce tak aj horkú čokoládu).
Zmes som vyliala do misky a na vrch poukladala pár celých vykôstkovaných čerešní. Piekla som 30 minút.
Teraz si pripraviť iba šálku kávy alebo čaj. 🙂

Dobrú chuť!

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky