Jahodovo-ovsené cookies

Jahodovo-ovsené cookies

Výživové Hodnoty:

28 porcií / ks
40 minút
1 ks obsahuje:
78 kcal
11 g sacharidov
2 g tuku
2 g bielkovín

Popis:

Neviem ako vám, ale nám jahody rastú a stále rastú! :) Ale, keď tak rada zdravo pečiem, tak dnešná voľba boli tieto ovsené cookies z čerstvých jahôd!Pripravila som ich napolovicu zo špaldovej a kokosovej múky. Kokosová múka im dodá väčšiu krehkosť, ale ak chcete, môžete ich urobiť 100% celozrnné.Jeden cookie priemerne obsahuje len 75 kalórií! Takže, dopriať si ich môžete o niečo viac. ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 ČL mletá škorica
1/3 šálky arašidové maslo
2/3 šálky med/javorový sirup/agave
2 šálky ovsené vločky
1/2 šálky špaldová múka hladká
1/2 šálky kokosová múka
1/2 ČL jedlá sóda
1 ČL bourbon vanilka
1 ČL vanilkový extrakt
1 ks vajce
6 - 8 väčších ks rozpučené čerstvé jahody vidličkou

Postup:

V stredne veľkej mise som si zmiešala múky, škoricu, vanilku, jedlú sódu, soľ a dala nachvíľu bokom. V ďalšej miske som si zmiešala maslo, med a vymiešala dohladka. Potom som pridala vajce, extrakt, jahodové pyré a znovu premiešala varechou. Nakoniec som prisypala ovsené vločky.

Ak sa vám bude zdať zmes riedka, pridajte ešte múku. Zmes by mala byť tuhšia. Plech som si vyložila papierom na pečenie a polievkovou lyžicou som tvarovala “hrudky”, ktoré som piekla cca 10-15 minút.

Viac im netreba.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky