Zoštíhľujúce mango chia smoothie

Podobné Fit Recepty

• Uhorkovo-melónový smoothie

  Perfektné letné osvieženie plné vitamínov a minerálov! Sladký melón, uhorka, banán, mäta, limetka - vynikajúca kombinácia zeleniny a ovocia, ktorá napomáha k detoxikácií, ale aj k úbytku hmotnosti. Tento zelený smoothie je bohatým zdrojom vitamínu B1 až B6, vitamínu K, medi, horčíka, mangánu, fosforu, draslíka a zinku. Odporúčam ovocie a…
• Skvelý dip z červenej šošovice a vlašských orechov

  Milujem objavovanie nových chutí a zdravých receptov. Nielenže je je ľahký na prípravu, ale je aj veľmi chutný a zaujímavý. Asi jeden z najlepších dipov, aké som kedy pripravila. Môžete to volať aj ako hummus, nátierka alebo zdravá paštéta. Ja osobne tento dip servírujem s celozrnným pečivom, hriankami, kúskami zeleniny...S…
• Acai berry smoothie

  Acai berry prášok, ktorý sme použili v tomto super zdravom smoothie, sa považuje za jednu z najzdravších potravín na našej planéte! Je to taký prírodný zázrak plný antioxidantov, ktorý ma mnoho priaznivých účinkov pre naše zdravie a postavu. Dobije energiu a detoxikuje. Ešte ste o Acai berry nepočuli? Zoznámte sa…
• Rýchla proteínova zmrzlina

  Najlepší a najrýchlejší osviežujúci dezert z proteínového prášku! Po tréningu úplne ideálny. Je to niečo medzi zmrzlinou a našľahanou penou. Jednoducho mňam! :) Najlepšie v tomto recepte je použiť mrazené lesné ovocie ako maliny, čučoriedky, jahody, černice alebo ich kombináciu. Ak chcete mať zmrzlinu hustejšiu, použite o trochu menej mlieka.
• Čokoládová nátierka z avokáda

  Avokádo je moja obľúbená surovina. V mojom jedálničku patrí medzi hlavné zdroje zdravých tukov. :) Proste skvelá, univerzálna a prispôsobivá surovina! :) Dajú sa z neho pripravovať rôzne chutné pomazánky, sladké aj slané, omáčky, šaláty, zapekať, pripravovať zdravé koláče, cookies, zmrzliny, pudingy... Dnes mám pre vás recept na jednoduchú a…
• Domáce kokosové maslo

  Pomerne často vidím v zdravých receptoch kokosové maslo. Ako ste si mohli všimnúť, moja spotreba kokosového masla je minimálna. Prečo? Myslím si, že je to veľmi drahá zložka v receptoch, ale za to je veľmi zdravá a výživná! ;) Výroba domáceho vás vyjde pomerne oveľa lacnejšie a nestojí veľa námahy.…
• Ríbezľové smoothie s kešu orechmi

  Konečne som sa dočkala našich prvých ríbezlí! :) Zásobte sa aj vy vitamínom C, antioxidantmi a s ďalšími blahodarnými účinkami, ktoré nám ríbezle prinášajú. V skratke vám ich rada zhrniem. Obsahujú bohaté množstvo draslíka, vápnika, železa, horčíka, mangánu, niacínu a kyseliny pantoténovej. Ďalej posilňujú náš imunitný systém, zlepšujú náladu, upokojujú…
• Chrumkavé čipsy z červenej repy

  Dnes s vami radostne zdielam tento báječne zdravý, a tak jednoduchý recept na čipsy! áno, na čipsy! ;) S nami si ich môžete vychutnať aj počas vašej cesty k zdravému a krásnemu telu bez akýchkoľvek výčitiek. Sú ľahké, chrumkavé, slané a zároveň mierne sladké. Vykúzlia vám perfektnú nízko-kalorickú desiatu či…
• Banánové tacos

  Skvelý tip na desiatu, alebo na pred-tréningovú desiatu! :) Milujem orieškové masla! Milujem banány! Milujem ich kombináciu! Milujem ako kreatívne sa dajú pripraviť a zjesť! Toto nie je skutočný recept, len skvelý nápad ako zjesť banán s arašidovým maslom. Najlepšie je použiť arašidové maslo s kúskami celých arašidov.
• Limetkový green smoothie s kokosovou vodou

  Nakopnite váš deň s týmto osviežujúcim zeleným smoothie s kokosovým dotykom! ;) Je veľmi zdravý, chutný a super-výživný! Obsahuje kombináciu zelenej zeleniny a ovocia. Prečo kokosová voda? :) Pretože je plná unikátnych a vzácnych prvkov akými sú - vitamíny, minerály, elektrolyty, enzýmy a amino-kyseliny. Pretože je to ideálny nápoj pri…

Fit Knihy