Mrkvovo-špenátová nátierka s vlašskými orechmi

Podobné Fit Recepty

• Poctivé domáce cestoviny

  So špenátom a bez špeciálneho strojčeka na cestoviny! Ale ak ho máte, tak to budete mať o trošičku pohodlnejšie. ;) Spaghetti, fettuccine, lasagne, linguini, pappardelle, tagliatelle, fusilli, farfalle...Na čo si zmyslíte, to môžete mať z jedného cesta. Príprava poctivých domácich cestovín nie je vôbec nuda ani zložitá činnosť, ba naopak!…
• Uhorkovo-melónový smoothie

  Perfektné letné osvieženie plné vitamínov a minerálov! Sladký melón, uhorka, banán, mäta, limetka - vynikajúca kombinácia zeleniny a ovocia, ktorá napomáha k detoxikácií, ale aj k úbytku hmotnosti. Tento zelený smoothie je bohatým zdrojom vitamínu B1 až B6, vitamínu K, medi, horčíka, mangánu, fosforu, draslíka a zinku. Odporúčam ovocie a…
• Banánové tacos

  Skvelý tip na desiatu, alebo na pred-tréningovú desiatu! :) Milujem orieškové masla! Milujem banány! Milujem ich kombináciu! Milujem ako kreatívne sa dajú pripraviť a zjesť! Toto nie je skutočný recept, len skvelý nápad ako zjesť banán s arašidovým maslom. Najlepšie je použiť arašidové maslo s kúskami celých arašidov.
• Skutočne jahodový džem bez cukru

  Na internete koluje veľa receptov na džemy, ale všade je pridaný nejaký cukor, či iné sladidlo. Keď sa zahryznete do čerstvej jahody zo záhrady, máte pocit že by mala byť jahoda sladšia? :) Určite nie! Podľa mňa, nie je potrebné pridávať cukor, aby vznikol chutný, zdravý a hlavne naturálny džem.…
• Z obyčajného masla neobyčajné ghee

  Maslo ghee je veľmi populárna a zdravá záležitosť. Môžete si ho pohodlne zakúpiť v obchode alebo online za neprimeranú cenu. Ale vedeli ste, že výroba masla ghee je tak jednoduchá, ktorú zvládne každý v pohodlí domova? Navyše oproti kupovanému vás vyjde o polovicu menej! :) Budete k tomu potrebovať iba…
• Chrumkavé čipsy z červenej repy

  Dnes s vami radostne zdielam tento báječne zdravý, a tak jednoduchý recept na čipsy! áno, na čipsy! ;) S nami si ich môžete vychutnať aj počas vašej cesty k zdravému a krásnemu telu bez akýchkoľvek výčitiek. Sú ľahké, chrumkavé, slané a zároveň mierne sladké. Vykúzlia vám perfektnú nízko-kalorickú desiatu či…
• Rýchla celozrnná knedľa z tvarohu

  Opäť mi došlo želanie, či by som nepridala recept na zdravú knedľu, teda na jej zdravší variant. Takže včera som sa do nej pustila a vytvorila túto celozrnnú knedľu z tvarohu, ktorá si myslím, že je určite zdravšia a výživnejšia ako tradičná. ;) Veľmi rýchla na prípravu, žiadne kysnutie, pár…
• 5 minútový raw lemon curd

  Raw, vegan, paleo, bez lepku, bez laktózy. Je to možné? S nami áno! Lemon curd je fantastický sladko-kyslý krém plný sviežej citrónovej chuti, ktorý sa hodí do všetkých možných dezertov, koláčov, kaší a lievancov. Pôvodne sa vyrába z citrónov, vaječných žĺtkov, masla a cukru. No, dnes vám ukážeme, ako si…
• Čokoládovo-kokosový proteín shake

  Ak hľadáte hustý, vynikajúci čokoládový proteínový koktail s dotykom kokosu, tak ste na správnom mieste! Príprava je veľmi rýchla a môžete ho vypiť pred tréningom aj po tréningu. Užite si ho. :)
• Domáce voňavé jablkové pyré

  Veľká úroda jabĺk a vy ich nestačíte jesť? Čo takto vyskúšať tento rýchly, jednoduchý, zdravý recept na domáce jablkové pyré? :) Toto jablkové pyré neobsahuje žiaden pridaný cukor, je obohatené o krásne voňavé korenia, ktoré mu dodávajú špecifickú chuť. Odporúčam ich pripravovať zo sladších jabĺk, ak náhodou máte kyslejšie, oslaďte…

Fit Knihy