Ľadová káva s proteínom

Info:

1 porcia
Predpríprava: 2 minúty
Príprava: 3 minúty
Príprava spolu: 5 minút
1 porcia obsahuje:
279 kcal
Sacharidy: 34 g
Tuky: 4 g
Bielkoviny: 30 g

Úvod:

Vstávate ráno z postele akokeby vás niekto ovalil mechom a nie a nie sa zobudiť? Tak tento smoothie so silným espressom je ten pravý ranný životabudič, ktorý potrebujete! 😉 Perfektná cesta ako spojiť vaše obľúbené suroviny do jedného a to v priebehu 5 minút.
Hustý, bez pridaného cukru, s vysokým obsahom bielkovín. Ozdobte si ho s kokosovou šľahačkou ako v kaviarni. 😛 Chutí lahodne.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 PL - práškové kakao
1 ČL - vanilkový extrakt
1/2 šálky - mandľové mlieko
3 ks - sušené datle
voliteľné - - kokosová šľahačka
1/2 šálky - studené espresso
1 ks - zamrazený banán nakrájaný na kolieska
1/2 šálky - ľad
1 odmerka (30g) - kávový/čokoládový proteínový prášok

Postup:

Všetky suroviny som pridala do výkonného mixéra a mixovala dohladka. Ihneď pijeme. 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy