Ľadová káva s proteínom
Výživové Hodnoty:
1 porcií / ks
5 minút
1 porcia obsahuje:
279 kcal
34 g sacharidov
4 g tuku
30 g bielkovín
Popis:
Vstávate ráno z postele akokeby vás niekto ovalil mechom a nie a nie sa zobudiť? Tak tento smoothie so silným espressom je ten pravý ranný životabudič, ktorý potrebujete! ;) Perfektná cesta ako spojiť vaše obľúbené suroviny do jedného a to v priebehu 5 minút.
Hustý, bez pridaného cukru, s vysokým obsahom bielkovín. Ozdobte si ho s kokosovou šľahačkou ako v kaviarni. :P Chutí lahodne.
Suroviny:
1
PL
práškové kakao
1
ČL
vanilkový extrakt
1/2
šálky
mandľové mlieko
3
ks
sušené datle
voliteľné
-
kokosová šľahačka
1/2
šálky
studené espresso
1
ks
zamrazený banán nakrájaný na kolieska
1/2
šálky
ľad
1
odmerka (30g)
kávový/čokoládový proteínový prášok
Postup:
Všetky suroviny som pridala do výkonného mixéra a mixovala dohladka. Ihneď pijeme. 🙂
