Ľadová káva s proteínom

Podobné Fit Recepty

• Skvelý dip z červenej šošovice a vlašských orechov

  Milujem objavovanie nových chutí a zdravých receptov. Nielenže je je ľahký na prípravu, ale je aj veľmi chutný a zaujímavý. Asi jeden z najlepších dipov, aké som kedy pripravila. Môžete to volať aj ako hummus, nátierka alebo zdravá paštéta. Ja osobne tento dip servírujem s celozrnným pečivom, hriankami, kúskami zeleniny...S…
• Domáce arašidové maslo

  A len za 1€/500 g - no nekúp to! :) Príprava je tiež smiešne ľahká, tak prečo si ho nepripraviť doma? Niekedy ma udivuje ten nepomer cien. Pre nás milovníkov arašidového masla je to veľká výhoda, ušetríme nejaké tie€. :P Celá príprava arašidového masla trvá cca 15 minút (väčšinu času…
• Uhorkovo-melónový smoothie

  Perfektné letné osvieženie plné vitamínov a minerálov! Sladký melón, uhorka, banán, mäta, limetka - vynikajúca kombinácia zeleniny a ovocia, ktorá napomáha k detoxikácií, ale aj k úbytku hmotnosti. Tento zelený smoothie je bohatým zdrojom vitamínu B1 až B6, vitamínu K, medi, horčíka, mangánu, fosforu, draslíka a zinku. Odporúčam ovocie a…
• Fantastické pesto z medvedieho cesnaku

  Sezóna pokladu prírody - medvedieho cesnaku je v plnom prúde a my vám prinášame absolútne bezkonkurenčný recept na pesto! ;) Medvedí cesnak už môžete zakúpiť voľne v obchode, ale nie je nad pocit, keď si ho natrháte vlastnými rukami. My sme pre jednu dózu preskákali hory-doly a zdolávali rôzne prekážky…
• Ríbezľové smoothie s kešu orechmi

  Konečne som sa dočkala našich prvých ríbezlí! :) Zásobte sa aj vy vitamínom C, antioxidantmi a s ďalšími blahodarnými účinkami, ktoré nám ríbezle prinášajú. V skratke vám ich rada zhrniem. Obsahujú bohaté množstvo draslíka, vápnika, železa, horčíka, mangánu, niacínu a kyseliny pantoténovej. Ďalej posilňujú náš imunitný systém, zlepšujú náladu, upokojujú…
• Krémový dip z pečeného baklažánu

  Túto pochúťku som si pred prednedávnom veľmi obľúbila na dovolenke v ďalekých Emirátoch. Bol to vtedy taký základ na našom stole. Síce to nie je podľa originálneho receptu, ale moja verzia je taktiež veľmi chutná. :) Mne osobne to veľmi chutilo s čerstvou zeleninou, ktorá bola nakrájaná na hranolčeky, ale…
• Upokojujúci levanduľový smoothie s čučoriedkami

  Niekedy moje recepty, ktoré tvorím, proste z ničoho nič vystrelia v mojej mysli a nenechajú ma na pokoji, dokiaľ ich fyzicky nevytvorím. A práve tento recept na báječný smoothie s čučoriedkami a levanduľou bol jeden z nich. Som rada, že som nasledovala moju intuíciu. Je to akokeby ste pili pohár…
• Skvelá pred-tréningová desiata

  Ak hľadáte skvelé pred-tréningové jedlo, ktoré dodá energiu, bez toho aby dochádzalo k tráviacim problémom, či kŕčom, máme víťaza. Banán, najlepší priateľ pred našim výkonom a tu je spôsob, ako ho oživiť a dodať mu ten poriadny šmrnc! Banán dodá potrebné, ľahko stráviteľné sacharidy, arašidové maslo zvyšuje obsah bielkovín a…
• Čučoriedkovo-avokádový smoothie

  Výživný a lahodný čučoriedkovo-avokádový smoothie s čerstvým špenátom je perfektná cesta, ako začať váš deň alebo doplniť energiu počas dňa! Ukrýva v sebe omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, dôležité vitamíny a zdravé tuky. ;)
• Zelený smoothie

  Pripravte si tento zelený smoothie aj vy. Jednotlivé suroviny sú lacné a ľahko dostupné. Mlieko, špenát, maliny, arašidové maslo, ľanové semienka, banán... Obsahuje až 3 veľké porcie zeleniny a ovocia! A aby som nezabudla ešte, obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá prečisťuje naše telo od nahromadených škodlivín a má pekne vyváženú…

Fit Knihy