Zelený smoothie

Zelený smoothie

Výživové Hodnoty:

2 porcií / ks
10 minút
1 porcia (1/2 množstva) obsahuje:
174 kcal
24 g sacharidov
7 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Pripravte si tento zelený smoothie aj vy. Jednotlivé suroviny sú lacné a ľahko dostupné. Mlieko, špenát, maliny, arašidové maslo, ľanové semienka, banán... Obsahuje až 3 veľké porcie zeleniny a ovocia! A aby som nezabudla ešte, obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá prečisťuje naše telo od nahromadených škodlivín a má pekne vyváženú sladko-slanú chuť. Mohla by som ho piť každý deň. :) Stavím sa, že po ochutnaní sa stane aj vašim obľúbeným.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 PL arašidové maslo
1/2 - 3/4 šálky akékoľvek mlieko
1 PL pomleté ľanové semienka
1/2 šálky čerstvé maliny
1 ks mrazený banán
2 šálky čerstvý baby špenát

Postup:

Všetky suroviny som pridala do mixéra a mixovala dohladka. Užite si ho, odporúčam!

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky