Zapekaná škoricovo-slivková ovsená kaša

Zapekaná škoricovo-slivková ovsená kaša

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
55 minút
1 porcia obsahuje:
375 kcal
65 g sacharidov
5 g tuku
14 g bielkovín

Popis:

Hľadáte recept ako využiť slivkovú sezónu? Tak, ja vám jeden spôsob práve prinášam! :) Recept na chutnú a voňavú pečenú kašu so slivkami a škoricou. Pripomína mi skôr jesenné obdobie. Ale rána sú už, bohužiaľ, nejaké chladné, takže sa mi na ráno úplne hodila. :) Slivky vždy vyhrávajú vo všetkom. Nepokazia nič. Ani túto dokonalú kašu! Kaša je pekne nadýchaná a jemne "korenistá" vďaka škorici a kardamonu.TIP: Slivky môžete nakrájať na malé kúsky a primiešať do vnútra vločiek, tak bude kaša šťavnatejšia.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

štipka - soľ
1 ČL mletá škorica
1 PL med/javorový sirup/agave
1/2 šálky mandľové mlieko
1/2 šálky ovsené vločky jemné
1/2 ČL kypriaci prášok do pečiva
1 ks vaječný bielok
1 ČL (voliteľné) - kokosový olej
3 ks čerstvé slivky
1/2 ČL mletý kardamon

Postup:

V jednej miske som si zmiešala ovsené vločky, prášok do pečiva, mletú škoricu, kardamon a štipku soli. V druhej miske som si vymiešala mandľové mlieko, med, kokosový olej a vaječný bielok.
Mokrú zmes som vyliala na suchú zmes a dobre premiešala. Zmes som vyliala do misky, ktorá je vhodná na zapekanie. Nakoniec na vrch som poukladala slivky. Piekla som 30-40 minút.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky