Tartaletky s čokoládovou plnkou a ovocím
Výživové Hodnoty:
7 porcií / ks
30 minút
1 ks obsahuje:
142 kcal
19 g sacharidov
6 g tuku
3 g bielkovín
Popis:
Tieto mini tartaletky sú prekvapujúco ľahko a rýchlo pripravené! Čokoládová plnka chutí ako nadýchaný puding. A hádajte čo! Je tam ukryté avokádo. Prekvapenie! ;) Už sa nám aj pomaličky otepľuje, takže pre mňa vynikajúci osviežujúci dezert.
Suroviny:
Košíčky:
1
PL
med/javorový sirup/agave
1/2
šálky
ovsené vločky
1
ČL
vanilkový extrakt
2
PL
sušené hrozienka
1/3
šálky
mandle bez šupky
1
PL
mandľové mlieko
Čokoládová plnka:
1
ks
banán
1
ČL
mletá škorica
2
PL
med/javorový sirup/agave
2
PL
práškové kakao
jahody, čučoriedky, maliny...
-
+ovocie podľa chuti
1
ks
zrelé avokádo
Postup:
Košíčky- Ovsené vločky som si v mixéri rozmixovala a múku. Potom som pridala všetky ostatné suroviny a rozmixovala takmer dohladka, dokiaľ mi nevznikla tuhšia a lepkavá masa.
Plnka- Všetky suroviny som si opäť pridala do mixéra a vymixovala dohladka.
Formičky na tartaletky som jemne vymazala kokosovým olejom a posypala ovsenou múkou (alebo použijeme papier na pečenie). Zo zmesi som si vždy odtrhla menší kúsok a vytvorila z nej guľku. Následne som ju prstami popritláčala do formičky a naplnila čokoládovou plnkou (takto som opakovala so zvyšnými).
Nakoniec som na vrch poukladala obľúbené čerstvé ovocie a dala na 20-30 minút do mrazničky.
Dobrú chuť. 🙂
