0554. Skvelý dip z červenej šošovice a vlašských orechov_03

Skvelý dip z červenej šošovice a vlašských orechov

Výživové Hodnoty:

5 porcií / ks
35 minút
1 porcia (cca 220g) obsahuje:
229 kcal
25 g sacharidov
8 g tuku
13 g bielkovín

Popis:

Milujem objavovanie nových chutí a zdravých receptov. Nielenže je je ľahký na prípravu, ale je aj veľmi chutný a zaujímavý. Asi jeden z najlepších dipov, aké som kedy pripravila. Môžete to volať aj ako hummus, nátierka alebo zdravá paštéta. Ja osobne tento dip servírujem s celozrnným pečivom, hriankami, kúskami zeleniny...S čím vás len napadne. :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
1/2 ČL mleté čierne korenie
1 ČL sušená bazalka
1 PL olivový olej
1-2 ks cesnak (strúčik)
1-2 PL paradajková salsa
3 šálky voda
1 ks najemno nakrájaná cibuľa
1/2 ČL drvená rasca
1 ČL mletá červená paprika
1 ČL karí korenie
1/2 šálky vlašské orechy
- - šťava z 1/2 citróna
1 šálka červená šošovica

Postup:

Červenú šošovicu som si uvarila v hrnci s 3 šálkami vody cca 15 minút domäkka. Kým sa varila, vlašské orechy som si zľahka na suchej panvici opiekla a cibuľu s cesnakom opiekla na olivovom oleji dozlatista. Do mixéru som pridala uvarenú šošovicu zbavenej vody a vymixovala dohladka. Potom som pridala všetky ostatné suroviny a opäť vymixovala do hladkej konzistencie.
Môžeme podávať.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky