Skvelá pred-tréningová desiata

Skvelá pred-tréningová desiata

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
7 minút
1 porcia obsahuje:
232 kcal
27 g sacharidov
11 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Ak hľadáte skvelé pred-tréningové jedlo, ktoré dodá energiu, bez toho aby dochádzalo k tráviacim problémom, či kŕčom, máme víťaza. Banán, najlepší priateľ pred našim výkonom a tu je spôsob, ako ho oživiť a dodať mu ten poriadny šmrnc! Banán dodá potrebné, ľahko stráviteľné sacharidy, arašidové maslo zvyšuje obsah bielkovín a kokos dodá potrebné železo a radu vitamínov B. Kakao, podľa štúdií, pomôže zlepšovať výkon. :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 ks banán
1 PL arašidové maslo
1 PL práškové kakao
1 PL sušený kokos

Postup:

Banán som ošúpala, obalila v kakau a nakrájala na stredne hrubé kolieska. Na každé koliesko som natrela trochu arašidového masla a posypala kokosom.

Pre sladké jazýčky: navrch môžete kvapnúť trocha medu. Hotovo, rychlovka. A hor sa do cvičenia. 🙂

Dobrú chuť!

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky