Rýchla proteínova zmrzlina
Výživové Hodnoty:
1 porcií / ks
5 minút
1 porcia obsahuje:
190 kcal
14 g sacharidov
3 g tuku
30 g bielkovín
Popis:
Najlepší a najrýchlejší osviežujúci dezert z proteínového prášku! Po tréningu úplne ideálny. Je to niečo medzi zmrzlinou a našľahanou penou. Jednoducho mňam! :)
Najlepšie v tomto recepte je použiť mrazené lesné ovocie ako maliny, čučoriedky, jahody, černice alebo ich kombináciu. Ak chcete mať zmrzlinu hustejšiu, použite o trochu menej mlieka.
Suroviny:
1/2
šálky
akékoľvek mlieko
1
odmerka (30g)
proteínový prášok
1/2
šálky
mrazené jahody
Postup:
Jednoducho som všetky suroviny pridala do výkonného mixéra a mixovala, dokiaľ mi nevznikla hustá a nadýchaná pena. Mixovala som približne 1-2 minúty.
Dobrú chuť.
