Rýchla proteínova zmrzlina

Rýchla proteínova zmrzlina

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
5 minút
1 porcia obsahuje:
190 kcal
14 g sacharidov
3 g tuku
30 g bielkovín

Popis:

Najlepší a najrýchlejší osviežujúci dezert z proteínového prášku! Po tréningu úplne ideálny. Je to niečo medzi zmrzlinou a našľahanou penou. Jednoducho mňam! :) Najlepšie v tomto recepte je použiť mrazené lesné ovocie ako maliny, čučoriedky, jahody, černice alebo ich kombináciu. Ak chcete mať zmrzlinu hustejšiu, použite o trochu menej mlieka.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/2 šálky akékoľvek mlieko
1 odmerka (30g) proteínový prášok
1/2 šálky mrazené jahody

Postup:

Jednoducho som všetky suroviny pridala do výkonného mixéra a mixovala, dokiaľ mi nevznikla hustá a nadýchaná pena. Mixovala som približne 1-2 minúty.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky