Konečne som sa dočkala našich prvých ríbezlí! 🙂 Zásobte sa aj vy vitamínom C, antioxidantmi a s ďalšími blahodarnými účinkami, ktoré nám ríbezle prinášajú. V skratke vám ich rada zhrniem.
Obsahujú bohaté množstvo draslíka, vápnika, železa, horčíka, mangánu, niacínu a kyseliny pantoténovej. Ďalej posilňujú náš imunitný systém, zlepšujú náladu, upokojujú nervy, ovplyvňujú činnosť svalov a pozitívne vplývajú na naše trávenie.
K letu proste smoothies patria. Ja osobne si čerstvé ovocie najlepšie vychutnávam takto, a čo vy? 🙂
TIP: Ríbezle môžete dať zamraziť do mrazničky. Dosiahnete hustejšiu konzistenciu a skvelo osvieži.
Kešu orechy som zbavila vody a následne všetky suroviny som pridala do mixéra a vymixovala dohladka (vymixovať môžete aj ponorným mixérom).
Vychutnávajte! 🙂
