Raw marhuľový chia džem

Info:

600 g

Predpríprava: 5 minút

Príprava: 10 minút

Príprava spolu: 15 minút

100g džemu obsahuje:

116 kcal

Sacharidy: 23 g

Tuky: 1 g

Bielkoviny: 2 g

Úvod:

Najrýchlejší a najzdravší džem aký poznám. A áno, aj najlepší! Žiadne dlhé varenie, konzervačné látky ani cukor, iba med. 😉
Ak máte zrelé a sladké marhule, nemusíte používať toľko medu, džem si môžete osladiť podľa vlastnej chuti. Džem sa musí skonzumovať najlepšie do pár dní, pretože neobsahuje žiadne konzervačne látky, preto odporúčam urobiť džem v menšom množstve.
Lahodná pochúťka, ktorá najlepšie chutí na celozrnnej hrianke, v bielom jogurte alebo ho môžete použiť aj pri pečení či raw dezertoch. 🙂

Suroviny:

● mletá škorica - 1 ČL -

● chia semienka - 2 PL -

● voda - 50-60 ml -

● raw agáve sirup - 5 PL -

● zrelé marhule - 500 g -

Postup:

V malej miske som si zmiešala vodu spolu s chia semienkami a nechala odpočinúť aspoň 10 minút. Zatiaľ som si umyla a vykôstkovala marhule. Potom som všetky suroviny pridala do mixéra a vymixovala dohladka. Ďzem som vyliala do skleneného pohára a uzatvorila.
Skladujeme v chladničke pár dní.

Dobrú chuť.