Raňajková superfood smoothie miska s lesným ovocím
Výživové Hodnoty:
1 porcií / ks
10 minút
1 porcia obsahuje:
319 kcal
48 g sacharidov
12 g tuku
10 g bielkovín
Popis:
Luxusné raňajky naložené vitamínmi a antioxidantmi, ktoré nakopnú váš metabolizmus nevídanou energiou! U nás doma tiež nazývaný ako "šalát na raňajky". :D Vyberte si.
Určite už viete, že superfood sú potraviny, ktoré obsahujú super vysoký podiel zdraviu prospešných látok, majú bohaté množstvo vitamínov, antioxidantov a minerálov. Táto miska obsahuje mix mrazeného lesného ovocia, banány, kokosové mlieko, kakao, chia semienka, kakaové bôby a ďalší mix superpotravín.
Ak ešte stále rozmýšľaš, čo na raňajky, inšpirujte sa našou superfood smoothie miskou a pri zdobení popusťte uzdu fantázií. ;)TIP: Pre krémovejšiu konzistenciu môžete použiť 1 odmerku (30g) proteínového prášku.
Suroviny:
Smoothie:
1
ks
banán
1/2
šálky
kokosové mlieko
1
PL
raw práškové kakao
1
šálka
mrazené lesné ovocie
Na ozdobu:
1
PL
chia semienka
1
PL
sušený kokos
1
PL
nasekané vlašské orechy
1
PL
kakaové bôby
-
-
čerstvé ovocie ako maliny, čučoriedky, černice...
Postup:
Nemôže byť ani jednoduchší. Suroviny na smoothie som vložila do mixéra a vymixovala do hustejšej konzistencie. Smoothie som vyliala do misky a ozdobila.
Teraz vezmite lyžicu a pustite sa do toho! 😉
Dobrú chuť.
