0614. Raňajková pizza s vajíčkami bez lepku_02

Raňajková pizza s vajíčkami bez lepku

Výživové Hodnoty:

2 porcií / ks
45 minút
1/2 pizze obsahuje:
375 kcal
49 g sacharidov
12 g tuku
20 g bielkovín

Popis:

Pizza bohatá na vlákninu a bielkoviny, ktorá sa jednoznačne hodí na raňajky. :) Pohánkový základ, vrstvený krémovou ricottou, medvedím cesnakom, zeleninou a volským okom. Pizza sa vaším chutiam a množstvám s radosťou prispôsobí.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Cesto:

1 šálka pohánková múka
1/2 šálky teplá voda
1 ČL sušené droždie
- - Sušené bylinky podľa chuti (oregano, bazalka...),

Vrch pizze:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
2 ks vajce
3/4 šálky uvarená brokolica na pare
1/2 šálky ricotta
1 ks malá paradajka
1-2 hrste nasekaný medvedí cesnak
1/2 šálky nakrájané šampiňóny

Postup:

Všetky suroviny na cesto som si zmiešala v miske a nechala 10 minút kysnúť (nezľaknite sa, keď cesto bude trochu redšie, také má byť). Zatiaľ som si plech vyložila papierom na pečenie a rúru predhriala na 200 stupňov. Po vykysnutí som cesto premiestnila na stred plechu a vytvarovala pomocou drevenej varechy (môžete aj rukami, ako je vám lepšie) okrúhly tvar pizze. Cesto som dala predpiecť na 10 minút.
Potom som vrch predpečeného základu natrela ricottou, dochutila soľou, čiernym korením a posypala nakrájaným medvedím cesnakom. Následne som poukladala zeleninu a do stredu rozbila vajcia.
Piekla som 15-20 minút, dokiaľ vajcia neboli hotové.
Pizzu som nakrájala na 4 trojuhoľníky a podávala.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky