Raňajková pizza s ovocím

Raňajková pizza s ovocím

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
30 minút
1 porcia (iba cesto) obsahuje:
200 kcal
37 g sacharidov
2 g tuku
5 g bielkovín

Popis:

Pizza na raňajky? Prečo nie!A k tomu zdravá! Chutné cesto pripravované bez žiadneho pridaného cukru a tuku pokryté ovocím a bielym jogurtom. Základ tvoria ovsené vločky a banán. Pridala som aj jablkové pyré, miesto oleja, pre zníženie tuku a kalórií. Navyše banán a jablkové pyré cesto osladilo dostatočne, takže nepotrebuje žiadny med ani cukor.Už je len na vás s čím si ju dozdobíte. Odporúčam biely jogurt + akékoľvek čerstvé ovocie a orechy alebo potrieť arašidovým maslom a poukladať naň kolieska banánu. Posypať môžete aj chia semienkami, škoricou, vanilkou...čím len budete chcieť.Recept je pre jednu osobu, ale ľahko sa dá zdvojnásobiť. :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 ks banán
1/3 šálky ovsené vločky
štipka - mletá škorica
1 PL jablkové pyré

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a okrúhlu formu vyložila papierom na pečenie.

Potom som si všetky suroviny vymiešala a zmes premiestnila na formu kde som si pomocou lyžičky vytvarovala okrúhli tvar pizze (pozor, nie cez celú formu). Piekla som 20-25 minút.

Po upečení som cesto dozdobila podľa chuti a rozkrájala.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky