Raňajková pizza s ovocím

Info:

1 porcia

Predpríprava: 5 minút

Príprava: 25 minút

Príprava spolu: 30 minút

1 porcia (iba cesto) obsahuje:

200 kcal

Sacharidy: 37 g

Tuky: 2 g

Bielkoviny: 5 g

Úvod:

Pizza na raňajky? Prečo nie!

A k tomu zdravá! Chutné cesto pripravované bez žiadneho pridaného cukru a tuku pokryté ovocím a bielym jogurtom. Základ tvoria ovsené vločky a banán. Pridala som aj jablkové pyré, miesto oleja, pre zníženie tuku a kalórií. Navyše banán a jablkové pyré cesto osladilo dostatočne, takže nepotrebuje žiadny med ani cukor.

Už je len na vás s čím si ju dozdobíte. Odporúčam biely jogurt + akékoľvek čerstvé ovocie a orechy alebo potrieť arašidovým maslom a poukladať naň kolieska banánu. Posypať môžete aj chia semienkami, škoricou, vanilkou…čím len budete chcieť.

Recept je pre jednu osobu, ale ľahko sa dá zdvojnásobiť. 🙂

Suroviny:

● banán - 1 ks -

● ovsené vločky - 1/3 šálky -

● mletá škorica - štipka - -

● jablkové pyré - 1 PL -

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a okrúhlu formu vyložila papierom na pečenie.

Potom som si všetky suroviny vymiešala a zmes premiestnila na formu kde som si pomocou lyžičky vytvarovala okrúhli tvar pizze (pozor, nie cez celú formu). Piekla som 20-25 minút.

Po upečení som cesto dozdobila podľa chuti a rozkrájala.

Dobrú chuť! 🙂