Proteínové tahini bonbóny
Výživové Hodnoty:
12 porcií / ks
15 minút
1 ks obsahuje:
66 kcal
5 g sacharidov
5 g tuku
7 g bielkovín
Popis:
Príbeh týchto čokoládových bonbónov je jednoduchý. Chcela som rýchlu a zdravú maškrtu po náročnom dni, ktorá musela obsahovať hlavne čokoládu a tahini pastu. A tak aj bolo! Vznikli chutné proteínové bonbóny s čokoládou, tahini pastou a chia semienkami. Skvelá cesta, ako dodať vášmu telu vápnik a zdravé tuky. :)
Ak nie ste fanúšikom tahini pasty (hanba vám, srandujem), môžete použiť akékoľvek orechové maslo, a ak ste vegán, použite jednoducho vegánsky proteín.
...Mala som čo robiť, aby som ich nezjedla všetky naraz! A dostanú aj vás! :P
Suroviny:
Cesto:
1
PL
med/javorový sirup/agave
6
PL
práškové kakao
2
PL
chia semienka
2
PL
sušený kokos
60
g
čokoládový proteínový prášok
6
PL
sezamová tahini pasta
Na obalenie:
-
-
sezamové semienka
-
-
práškové kakao
Postup:
Najprv som si v miske premiešala práškové kakao, čokoládový proteín, chia semienka a kokos. Potom som pridala tahini pastu, med a drevenou varechou vymiešala tuhšiu, mierne lepkavú hmotu. Z hmoty som tvarovala menšie guľky, ktoré som obaľovala na striedačku v kakau a sezamových semienkach.
Dobrú chuť.
