Proteínové “pumpkin spice coffee”

Proteínové "pumpkin spice coffee"

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
7 minút
1 porcia obsahuje:
157 kcal
7 g sacharidov
2 g tuku
25 g bielkovín

Popis:

Ak ste niekedy mali možnosť zavítať do Starbucks coffee, tak tento názov môže byť pre vás známy. Jedná sa o kávu, ktorá sa pripravuje z tekvicového pyré a hromadou voňavých korenín ako škorica, zázvor, klinčeky, muškátový oriešok. V tej kaviarni je veľmi obľúbená.Čo viac môže pripomínať jeseň, ako tieto prísady? :) Nebude to originálny recept na prípravu tejto kávy, ale dala som tomu troška iný "fitness" šmrnc a pripravila z toho ideálny proteínový nápoj, ktorý dobre padne pred tréningom, ale aj po takom dobrom jesennom behu. ;)Príjemne zahreje a povzbudí.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/2 ČL mletá škorica
1/4 ČL mletý zázvor
1/4 ČL mleté klinčeky
1/4 ČL muškátový oriešok
2 PL tekvicové pyré
3/4 šálky káva (s mliekom alebo bez)
1 odmerka (30g) škoricový/vanilkový proteínový prášok

Postup:

Všetky suroviny som pridala do mixéra a mixovala 1 – 2 minúty, dokiaľ zmes nezačala peniť a mierne hustnúť.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky