Proteínová ovsená kaša bez proteínového prášku

Podobné Fit Recepty

• Citrónovo-makové lievance

  Milujem citrónovo makové muffiny, ovsenú kašu, tak prečo nevyskúšať aj lievance? :) Každý ich miluje! Tak som preniesla tieto chute do týchto nadýchaných a voňavých lievancov v jedno lenivé ráno. V recepte som použila makové mlieko, pre intenzívnejšiu chuť, ale použiť môžete takmer akékoľvek. Mandľové, kravské, sójové... Dúfam, že vám…
• Tekvicovo-proteínové lievance

  Prežite s nami krásne jesenné ráno s týmito horúcimi lievancami z tekvice. ;) Nízko-kalorické, jemné, nadýchané, sladkasté so zmesou sezónneho korenia a proteínu. Naservírujte si ich poliate javorovým sirupom s extra dávkou škorice - v tom momente nebudete chcieť nič viac! :)
• Cinnamon roll lievančeky s proteínom

  Každý milujeme rýchle a jednoduché recepty. Každý milujeme lievančeky. Každý milujeme recepty s proteínom. ( Teda, dúfam! :D ) Teraz si zatvorte oči, predstavte si krehké a jemné škoricové osie hniezda, ktoré sa vám pomaly rozplývajú v ústach...Tak presne takto chutia tieto roztomilé lievančeky. A ešte proteínmi obalené! POZNáMKA: Namiesto…
• Ovseno-čokoládová placka s proteínom

  Pripravte si tieto rýchle a nadýchané raňajky plné bielkovín tiež! Navyše neobsahuje žiadny pridaný cukor. ;) Hlavne vám skvele dodá energiu pred vaším ranným tréningom! Táto placka obsahuje zdravé tuky, vlákninu a skoro 30g bielkovín! Dá sa pripraviť aj bez lepková verzia-pridaním bezlepkových vločiek. Servírovať môžete s kúskami banánu, orechmi,…
• Zapekané ovsené vločky s hruškou a zázvorom

  Akonáhle sa končí leto a prichádza jeseň, hneď mám náladu na jedlá, ktoré ma zahrejú už z rána. A vy? :) Sú to tzv. vločky v tvare koláča plné sezónneho ovocia, škorice, zázvoru a orechov! Konkrétne tieto sú plné hrušiek, vlašských orechov, javorového sirupu, zázvoru a škorice. Odporúčam ešte teplé…
• Banánovo-arašidové lievančeky s proteínom

  Tieto proteínové lievančeky patria medzi moje obľúbené. Neexistuje pre mňa lepšia kombinácia ako arašidové maslo, banán a škorica! :P Vždy si ich pripravujem pred ranným tréningom. Banán a ovsená múka dodajú sacharidy počas tréningu a arašidové maslo a proteínový prášok sa postarajú o potrebné množstvo bielkovín a zdravých tukov. Lievance…
• Avokádovo-čokoládové lievančeky

  Ak ste milovníkom čokolády, tak toto je recept vyšitý ako pre vás! Veľmi zdravé s obsahom zdravých tukov z avokáda a kokosového oleja, rýchle a jednoduché na prípravu, a hlavne výborné! ;) Tieto mini lievančeky sú vláčne, mäkké a chutia ako brownies. Ja som použila ovsenú múku, ale ak máte…
• Raňajková superfood smoothie miska s lesným ovocím

  Luxusné raňajky naložené vitamínmi a antioxidantmi, ktoré nakopnú váš metabolizmus nevídanou energiou! U nás doma tiež nazývaný ako "šalát na raňajky". :D Vyberte si. Určite už viete, že superfood sú potraviny, ktoré obsahujú super vysoký podiel zdraviu prospešných látok, majú bohaté množstvo vitamínov, antioxidantov a minerálov. Táto miska obsahuje mix…
• Jemné palacinky z kokosovej múky

  Francúzske palacinky, ktoré sú tentokrát pripravené z kokosovej múky! Vďaka primiešaniu kokosovej múky sú úplne bez lepku, nízkosacharidové a paleo. :) Či už sa snažíte vyhýbať lepku zo zdravotných dôvodov alebo jednoducho jesť zdravo, s týmto receptom si stále môžete vychutnať vaše obľúbené tenké palacinky s obľúbenou náplňou. ;) Palacinky…
• Probiotické overnight vločky s arašidovým maslom a jablkom

  Chcete zvýšiť pravdepodobnosť dlhšieho a zdravšieho života? áno? Pite kefír! Prednedávnom som dostala od známych kefírovú tibetskú hubu, ktorá umožňuje tento kefír si vyrobiť v pohodlí domova. Nie je na tom nič zložité, treba si len zohnať tento zázrak domov a začať s výrobou. ;) Odporúčam ho piť hlavne ľuďom,…

Fit Knihy