Probiotické overnight vločky s arašidovým maslom a jablkom

Probiotické overnight vločky s arašidovým maslom a jablkom

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
5 minút
1 porcia obsahuje:
320 kcal
49 g sacharidov
10 g tuku
13 g bielkovín

Popis:

Chcete zvýšiť pravdepodobnosť dlhšieho a zdravšieho života? áno? Pite kefír!Prednedávnom som dostala od známych kefírovú tibetskú hubu, ktorá umožňuje tento kefír si vyrobiť v pohodlí domova. Nie je na tom nič zložité, treba si len zohnať tento zázrak domov a začať s výrobou. ;) Odporúčam ho piť hlavne ľuďom, ktorí majú problémy so žalúdkom. Navyše veľa chorôb súvisí so zlým trávením a zápchami.Kefír je pomerne kyslý. Nemusíte ho piť len tak samotný, jeho využitie je všestranné. A toto je jeden spôsob, ako si pripraviť kefír chutne-s javorovým sirupom, jabĺčkom, chia semienkami a arašidovým maslom! Je veľmi jednoduchý a chutný. Zasýti až do obeda.Využite vašu fantáziu a skombinujte chute od výmyslu sveta.Aj keď sa vám túto tibetskú hubu nepodarí zohnať, kefír sa dá zakúpiť už kdekoľvek. ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Vločky:

1/3 šálky ovsené vločky
1 ČL vanilkový extrakt
1 ČL chia semienka
1 PL javorový sirup
2/3 šálky kefír

Na dokončenie:

1/2-1 PL arašidové maslo
nakrájaného na kocky - 1/2 jablka

Postup:

Večer do sklenenej nádoby som pridala všetky suroviny na vločky, dôkladne premiešala a uzavrela. Nádobu som uložila do chladničky a nechala pôsobiť cez noc.

Ráno som vločky zo sklenenej nádoby premiestnila do misky a vrch dozdobila jabĺčkom a arašidovým maslom.

Dobrú chuť. 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky