Jemné palacinky z mandľovej múky obohatené o rýchlu a chutnú omáčku z čučoriedok! 😉 Neobsahujú pridaný cukor, osladené sú prírodne s banánom.
Palacinky, ktoré vám vyčaria skvelý štart do dňa! 🙂 Už je len na vás, s čím ich naplníte. Odporúčam kombináciu čučoriedok a tvarohu.
*Omáčku som zahustila tapiokovou múkou. Predstavuje prísadu pre bezlepkové pokrmy. Môžete ju použiť na prípravu vlastného chleba, koláčov, cestovín alebo zahusťovanie omáčok.
Palacinky- Všetky suroviny na cesto som si vložila do mixéru a vymixovala dohladka (cesto na palacinky bude mierne husté ako klasické palacinkové cesto). Na panvici som si vždy rozohriala trochu kokosového oleja a tvorila stredne veľké palacinky (pomocou lyžičky som dotvárala okrúhly tvar). Z každej strany som palacinku opiekla cca 2 minúty dozlatista.
Čučoriedková omáčka-Do hrnca som si pridala všetky suroviny, okrem tapiokovej múky, a čučoriedky mierne popučila vidličkou. Zmes som priviedla k varu a následne plameň stíšila na minimum. Zmes som nechala chvíľku variť, kým sa čučoriedky mierne nerozvarili a nevytvorila sa omáčka. Nakoniec som zahustila tapiokovou múkou.
Palacinky naplníme podľa chuti a polejeme horúcou omáčkou.
Dobrú chuť. 🙂
Ak si radi pripravujete na raňajky vajcia na akýkoľvek spôsob, tak dnešný recept vás určite bude baviť! 😉 Chrumkavá celozrnná kôrka, v ktorej je lahodne zapečené vajce, a to všetko je doladené bazalkovým pestom a čerstvou pažítkou. Nakopnite svoje ráno niečim novým a nebojte sa experimentovať! 🙂
Francúzske palacinky, ktoré sú tentokrát pripravené z kokosovej múky! Vďaka primiešaniu kokosovej múky sú úplne bez lepku, nízkosacharidové a paleo. 🙂
Či už sa snažíte vyhýbať lepku zo zdravotných dôvodov alebo jednoducho jesť zdravo, s týmto receptom si stále môžete vychutnať vaše obľúbené tenké palacinky s obľúbenou náplňou. 😉 Palacinky obsahujú aj tapiokový škrob, ktorý pomáha dodávať palacinkám mäkkosť a jemnosť, pretože kokosová múka má špecifickú sypkú textúru. Kokosová múka má taktiež schopnosť absorbovať veľké množstvo tekutiny, to vysvetľuje pomer surovín v recepte. Cesto môžete pripraviť aj vopred večer, bude ešte lepšie.
Mäkké, krehké, nadýchané lievančeky z proteínu plnené roztekajúcim sa arašidovým maslom a sladkým banánom. Mmmmmňam!
Ste pred tréningom alebo po tréningu? Je to úplne fuk, dopriať si ich môžete kedykoľvek počas dňa. 😉
Každý milujeme rýchle a jednoduché recepty. Každý milujeme lievančeky. Každý milujeme recepty s proteínom. ( Teda, dúfam! 😀 )
Teraz si zatvorte oči, predstavte si krehké a jemné škoricové osie hniezda, ktoré sa vám pomaly rozplývajú v ústach…Tak presne takto chutia tieto roztomilé lievančeky. A ešte proteínmi obalené!
POZNáMKA: Namiesto regulárnych ovsených vločiek môžete použiť bezlepkové.
Prinášam vám jednu ďalšiu zo skvelých inšpirácií, ako som zdravé smootie pretvorila do týchto roztomilých lievančekov. 🙂 Mojim prvotným cieľom bolo ihneď po zobudení si na raňajky pripraviť čučoriedkové smoothie a rýchlo vypiť. No ako som všetky suroviny naraz rozmixovala v mixéri, vznikla mi hustejšia hmota presne ako keď si pripravujem moje obľúbené lievančeky.
Nápad! Žiadne smoothie! Budú lievance!
Nemusí byť víkend, aby ste si urobili radosť lievančekmi. A ešte s takýmito zdravými smoothie lievančekmi! 😉
