Ovsené lievance z cmaru
Výživové Hodnoty:
4 porcií / ks
15 minút
1 ks obsahuje:
138 kcal
20 g sacharidov
0 g tuku
8 g bielkovín
Popis:
Vyskúšajte tieto nadýchané a jemné lievance z cmaru s nízkym obsahom tuku! S cmarom sú oveľa chutnejšie, ako len s obyčajným mliekom. Primiešajte do cesta vaše obľúbene ovocie a určite neoľutujete. ;)
Suroviny:
1
ČL
med/javorový sirup/agave
1/2
šálky
ovsené vločky jemné
1/3
šálky
špaldová múka hladká
1/2
ČL
jedlá sóda
1
ČL
vanilkový extrakt
1
ks
vaječný bielok
2/3
šálky
cmar
-
-
kokosový olej
Postup:
V miske som si zmiešala ovsené vločky, špaldovú múku a jedlú sódu. Následne som primiešala všetky ostatné suroviny, okrem kokosového oleja. Na panvici som si rozohriala troška kokosového oleja a tvorila lievance. Z každej strany som opekala cca 2 minúty do zlatista.
Už je len na vás, ako si ich dozdobíte a ochutíte.
Dobrú chuť! 🙂
