Ovsené lievance z cmaru

Info:

4 ks

Predpríprava: 5 minút

Príprava: 10 minút

Príprava spolu: 15 minút

1 ks obsahuje:

138 kcal

Sacharidy: 20 g

Tuky: 0 g

Bielkoviny: 8 g

Úvod:

Vyskúšajte tieto nadýchané a jemné lievance z cmaru s nízkym obsahom tuku! S cmarom sú oveľa chutnejšie, ako len s obyčajným mliekom. Primiešajte do cesta vaše obľúbene ovocie a určite neoľutujete. 😉

Suroviny:

● med/javorový sirup/agave - 1 ČL -

● ovsené vločky jemné - 1/2 šálky -

● špaldová múka hladká - 1/3 šálky -

● jedlá sóda - 1/2 ČL -

● vanilkový extrakt - 1 ČL -

● vaječný bielok - 1 ks -

● cmar - 2/3 šálky -

● kokosový olej - - - -

Postup:

V miske som si zmiešala ovsené vločky, špaldovú múku a jedlú sódu. Následne som primiešala všetky ostatné suroviny, okrem kokosového oleja. Na panvici som si rozohriala troška kokosového oleja a tvorila lievance. Z každej strany som opekala cca 2 minúty do zlatista.

Už je len na vás, ako si ich dozdobíte a ochutíte.

Dobrú chuť! 🙂