Nízko-sacharidová paleo granola

Info:

700 g
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 30 minút
Príprava spolu: 35 minút
50g obsahuje:
207 kcal
Sacharidy: 10 g
Tuky: 14 g
Bielkoviny: 9 g

Úvod:

Domáca paleo granola pripravená mihnutím oka. Zmiešať, zapiecť, vychladiť a chrúmať. 😉
Narozdiel od ostatných táto neobsahuje žiadne obilniny iba zdravú zmes chutných orechov, kakaových bôbov, chia semienok, kokosu a tekvicových semienok. Ihneď si vás získa.
POZNáMKA: S orechmi, semienkami a sladidlom môžete rôzne experimentovať, od toho sa bude potom odvíjať aj kalorická hodnota.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

štipka - - soľ
2 ČL - mletá škorica
1 ČL - vanilkový extrakt
1 šálka - tekvicové semienka
1 ks - vajce
1/3 šálky - rozpustený kokosový olej
1/3 šálky - kokosový cukor
1 šálka - sušený kokos
1/2 šálky - chia semienka
1 šálka - pekanové orechy
1 šálka - mandlové lupienky
1 šálka - kakaové bôby

Postup:

Pekanové orechy, mandľové lupienky, tekvicové semienka som si nasekala nahrubo a premiestnila do hlbokej misky. Potom som pridala sušený kokos, chia semienka, kakaové bôby, kokosový cukor, mletú škoricu a štipku soli. Následne som na zmes vyliala kokosový olej a vajce. Všetky suroviny som spolu dobre premiešala a vysypala na plech vyloženým papierom na pečenie. Zapekala som 30 minút pri 180 stupňoch.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy