Muffinky iba z 3 surovín

Muffinky iba z 3 surovín

Výživové Hodnoty:

10 porcií / ks
15 minút
1 muffin (bez horkej čokolády) obsahuje:
99 kcal
5 g sacharidov
6 g tuku
2 g bielkovín

Popis:

Do mixéra som vložila banán, vajce a arašidové maslo. Brat šiel okolo a spytál sa, aký druh smoothie zase vymýšľam. :D Vravím žiadny, pripravujem muffiny. "Čo? muffiny?! :O" Najrýchlejšie cesto, aké som kedy pripravovala. Všetko pripravené a zmixované do 1 minúty! Všimli ste si, čo v nich chýba? V týchto muffinkách nenájdete žiadnu múku ani pridaný cukor. ;) Výsledok je prekvapujúci. Skvelý snack pred tréningom alebo na cestu.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/2 šálky arašidové maslo
1 ČL kypriaci prášok do pečiva
1 ks vajce
1 ks stredne veľký banán
- - nasekaná horká čokoláda (voliteľné)

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a muffinovú formu vyložila papierovými košíčkami. Všetky suroviny (okrem horkej čokolády) som vložila do mixéra a vymixovala dohladka. Nakoniec som primiešala nasekanú horkú čokoládu. Košíčky som naplnila do polovice. Piekla som 10-12 minút dozlatista.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky