Muffinky iba z 3 surovín

Info:

10 ks
Predpríprava: 3 minúty
Príprava: 12 minút
Príprava spolu: 15 minút
1 muffin (bez horkej čokolády) obsahuje:
99 kcal
Sacharidy: 5 g
Tuky: 6 g
Bielkoviny: 2 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Do mixéra som vložila banán, vajce a arašidové maslo. Brat šiel okolo a spytál sa, aký druh smoothie zase vymýšľam. 😀 Vravím žiadny, pripravujem muffiny. „Čo? muffiny?! :O“
Najrýchlejšie cesto, aké som kedy pripravovala. Všetko pripravené a zmixované do 1 minúty! Všimli ste si, čo v nich chýba? V týchto muffinkách nenájdete žiadnu múku ani pridaný cukor. 😉 Výsledok je prekvapujúci.
Skvelý snack pred tréningom alebo na cestu.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/2 šálky - arašidové maslo
1 ČL - kypriaci prášok do pečiva
1 ks - vajce
1 ks - stredne veľký banán
- - - nasekaná horká čokoláda (voliteľné)

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a muffinovú formu vyložila papierovými košíčkami. Všetky suroviny (okrem horkej čokolády) som vložila do mixéra a vymixovala dohladka. Nakoniec som primiešala nasekanú horkú čokoládu. Košíčky som naplnila do polovice. Piekla som 10-12 minút dozlatista.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy