Muffinky iba z 3 surovín
Výživové Hodnoty:
10 porcií / ks
15 minút
1 muffin (bez horkej čokolády) obsahuje:
99 kcal
5 g sacharidov
6 g tuku
2 g bielkovín
Popis:
Do mixéra som vložila banán, vajce a arašidové maslo. Brat šiel okolo a spytál sa, aký druh smoothie zase vymýšľam. :D Vravím žiadny, pripravujem muffiny. "Čo? muffiny?! :O"
Najrýchlejšie cesto, aké som kedy pripravovala. Všetko pripravené a zmixované do 1 minúty! Všimli ste si, čo v nich chýba? V týchto muffinkách nenájdete žiadnu múku ani pridaný cukor. ;) Výsledok je prekvapujúci.
Skvelý snack pred tréningom alebo na cestu.
Suroviny:
1/2
šálky
arašidové maslo
1
ČL
kypriaci prášok do pečiva
1
ks
vajce
1
ks
stredne veľký banán
-
-
nasekaná horká čokoláda (voliteľné)
Postup:
Rúru som si predhriala na 180 stupňov a muffinovú formu vyložila papierovými košíčkami. Všetky suroviny (okrem horkej čokolády) som vložila do mixéra a vymixovala dohladka. Nakoniec som primiešala nasekanú horkú čokoládu. Košíčky som naplnila do polovice. Piekla som 10-12 minút dozlatista.
Dobrú chuť.
