Medovo-škoricový snack z cíceru

Medovo-škoricový snack z cíceru

Výživové Hodnoty:

4 porcií / ks
60 minút
1 porcia (cca 115g) obsahuje:
145 kcal
23 g sacharidov
2.50 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Ak radi chrumkáte niečo pri filme alebo máte chuť na niečo sladké medzi hlavnými jedlami, siahnite po tomto zdravom nízko-kalorickom recepte! Chutia fantasticky! Keď som ich dala rodine prvýkrát ochutnať, ich reakcia bola: "Wow, to je cícer?!" :OTIP: Pre urýchlenie prípravy môžete použiť cícer v plechovke, najlepšie v bio kvalite.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

štipka - soľ
1 ČL mletá škorica
1 PL med/javorový sirup/agave
1 ČL kokosový olej
250 g uvarený cícer

Postup:

Uvarený cícer som si poukladala na suchú utierku, aby vsiakla prebytočnú vodu. Rúru som si predhriala na 180 stupňov a plech vyložila papierom na pečenie. Suchý cícer som rovnomerne poukladala na plech a dala piecť na 45 minút. Upečený cícer som premiestnila do misky, ešte horúci premiešala s ostatnými surovinami a dala zapiecť na ďaších 10 minút, aby cícer pekne skaramelizoval.
Cícer pred konzumáciou som nechala vychladnúť.
Nezjedený skladujeme v uzatvorenej nádobe pár dní ( ale to nebude treba 😛 ).

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky