Medovo-škoricový snack z cíceru
Výživové Hodnoty:
4 porcií / ks
60 minút
1 porcia (cca 115g) obsahuje:
145 kcal
23 g sacharidov
2.50 g tuku
6 g bielkovín
Popis:
Ak radi chrumkáte niečo pri filme alebo máte chuť na niečo sladké medzi hlavnými jedlami, siahnite po tomto zdravom nízko-kalorickom recepte! Chutia fantasticky! Keď som ich dala rodine prvýkrát ochutnať, ich reakcia bola: "Wow, to je cícer?!" :OTIP: Pre urýchlenie prípravy môžete použiť cícer v plechovke, najlepšie v bio kvalite.
Suroviny:
štipka
-
soľ
1
ČL
mletá škorica
1
PL
med/javorový sirup/agave
1
ČL
kokosový olej
250
g
uvarený cícer
Postup:
Uvarený cícer som si poukladala na suchú utierku, aby vsiakla prebytočnú vodu. Rúru som si predhriala na 180 stupňov a plech vyložila papierom na pečenie. Suchý cícer som rovnomerne poukladala na plech a dala piecť na 45 minút. Upečený cícer som premiestnila do misky, ešte horúci premiešala s ostatnými surovinami a dala zapiecť na ďaších 10 minút, aby cícer pekne skaramelizoval.
Cícer pred konzumáciou som nechala vychladnúť.
Nezjedený skladujeme v uzatvorenej nádobe pár dní ( ale to nebude treba 😛 ).
Dobrú chuť.
