Kokosovo-maková kaša z bulguru

Podobné Fit Recepty

• Krémová ovsená kaša s polevou z arašidového masla

  Pridávam ďalší recept na ovsenú kašu, keďže sú stále najobľúbenejšími a najčastejšími raňajkami. Snažím sa vymýšľať nové postupy, chute, aby nás neprestali baviť! A toto bol poriadny upgrate! :P škoricu má každý rád a ovseným vločkám dodávajú úžasnú vôňu a chuť, a navyše pomáha tráveniu. Obohatila som ju o arašidovú…
• Perníkové lievance so sušenými figami

  Dnešné nedeľné ráno vyzeralo a chutilo takto! :) Dnes som chcela vymyslieť nejakú zaujímavú kombináciu chutí. Amarantová múka, pohánková múka, celozrnná múka, grécky jogurt, perníkové korenie a sušené figy. No, neznie so dobre? Výsledok bol prekvapivý! Jemná konzistencia, karamelizované figy, perníková chuť...
• Viaczrnná raňajková kaša

  Čo takto trochu ozvláštniť svoje raňajky? Namiesto vašej obľúbenej ovsenej kaše vyskúšať primiešať viac druhov obilnín, či semienok? Ľanové semienka, pšeno, ovsené vločky, špaldová krupica robia vaše ráno ešte zdravšie a hlavne budete aktívni po celý deň! Tak čo, vyskúšate? :)
• Banánovo-jablkový crumble

  Tento rok sme mali bohatú úrodu jabĺk. A toto bolo skvelé rozhodnutie ich využitia. :) Bezlepkové a zároveň bezlaktózové zdravé recepty, špeciálne dezerty, sa ťažko hľadajú, však? Predovšetkým, aby boli chutné. Toto crumble chutí rovnako dobre, ako originálne. Je chrumkavé, plné vitamínov, zdravých tukov a vlákniny. Tí, ktorí znášate lepok,…
• Extra hustý banánový smoothie

  Hľadáte menšiu zmenu ako si vychutnať ovsené vločky ráno? Prajete si lepší zdroj vlákniny a bielkovín? Ak áno, mám tu pre vás riešenie-hustý banánový smoothie s ovsenými vločkami! Nabitý veľkým množstvom vlákniny, bielkovín, minerálov a vitamínov. Toto je presne to, čo potrebujete, aby váš deň správne začal! ;) Banány, mandle,…
• Ovsený chia crumble s lesným ovocím

  Tento krát bude recept ešte zdravší-s prídavkom chia semien! Ale nie len preto. ;) br />Chia semienka vás nabijú energiou. Obsahujú veľký podiel rozpustnej vlákniny, v semienkach nájdete 5x viac vápnika ako v mliečnych výrobkoch, sú bohaté na omega 3 a 6 mastné kyseliny, neobsahujú cholesterol, znižujú krvný tlak a…
• Zapekaná kokosovo-čučoriedková ovsená kaša

  ó, pozritre sa na tú farbu, milujem farbu čučoriedok, keď zafarbujú každý pripravovaný dezert, koláč, či ovsené kaše. Nadýchaná, ľahká, plná antioxidantov, vitamínov a vlákniny. Skvele vás nakopne do nového dňa! Čučoriedky pomáhajú regulovať krvný tlak a znižujú "zlý" LDL cholesterol, ktorý môže viesť ku kardiovaskulárnym chorobám. Navyše sú výborným…
• Zapekaná cukinovo-zázvorová ovsená kaša

  Nedeľa ráno, vykĺzla som skoro ráno z postele, nahodila som zombie-chôdzu do kuchyne a šup experimentovať. Popravde, mala som pre vás prichystaný úplne iný recept, ale toto som musela zdieľať skôr. Skúšali ste už kombináciu ovsených vločiek a cukiny na ráno? Nie? Zvláštna kombinácia? Vôbec! Budete príjemne prekvapení! ;) Sladké…
• Zapekaná rebarbora s chrumkavou posýpkou

  Na lete mám rada to, že máme na výber to najlepšie čerstvé a sezónne ovocie! Maliny, ríbezle, jahody, čerešne...Najmä ešte ak máme tú možnosť si to dopestovať sami vo vlastnej záhrade. Dnes som zvolila rebarboru a pripravila z nej tento vynikajúci recept, ktorý si môžete dopriať na raňajky, alebo ak…
• Krémový pšenový puding s čučoriedkami

  Po dlhšom čase posielam pre vás túto krémovú kašu, chutí ako puding. Už je to nejaký čas, čo som zo pšena nič nepripravila. Chýbala mi jeho orechová chuť. Pšeno je používane najčastejšie ako raňajkové cereálie a mali by ste ho zaraďovať aspoň 2 krát do týždňa pre jeho výživné vlastnosti…

Fit Knihy