Jahodové proteínové tyčinky (bez pridaného cukru)

Info:

4 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 10 minút
Príprava spolu: 15 minút
Chladenie: 60minút
1 tyčinka obsahuje:
280 kcal
Sacharidy: 25 g
Tuky: 10 g
Bielkoviny: 15 g

Úvod:

Tieto tyčinky je najlepšie pripravovať teraz v lete, keďže jahody momentálne rastú v plnom prúde. špeciálne chutia, keď sú dobre vychladené a čokoláda vám praská pod zubami. Len kokosová múka, čerstvé jahody a proteínový prášok. Odmeňte sa po kvalitnom tréningu! 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

Tyčinky:
● kokosová múka - 6 PL -
● mlieko - akékoľvek podľa chuti - -
● jahodový proteínový prášok - 1 a 1/2 odmerky (45g) -
● čerstvé jahody - 7 ks -
Čokoládová poleva:
● kokosový olej - 3 ČL -
● horká čokoláda bez cukru - 1/2 šálky -

Postup:

Jahody som si v mixéri rozmixovala dohladka. Potom som ich premiestnila do misky, pridala kokosovú múku, proteínový prášok a postupne prilievala mlieko, dokiaľ mi nevznikla tuhšia zmes, z ktorej sa mi dobre tvarovali tyčinky (cca 1/4 šálky mlieka). Zo zmesi som si odobrala vždy cca 1 vrchovatú lyžicu a v dlaniach stláčaním vytvarovala 4 menšie tyčinky a dala nachvíľku bokom.
V hrnci som si roztopila dohladka kokosový olej a čokoládu v ktorej som obalovala tyčinky z každej strany.
Tyčinky som dala na pár hodín vychladiť do mrazničky.

Dobrú chuť.

Podobné Recepty

Vybrané na základe typu jedla.