Jablkové pité modernej ženy (+ bezlepková verzia)

Info:

10 ks
Predpríprava: 10 minút
Príprava: 60 minút
Príprava spolu: 70 minút
1 ks (80 g) obsahuje:
199 kcal
Sacharidy: 25 g
Tuky: 10 g
Bielkoviny: 3 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Lenivé rána? Dni? Lenivý režim? áno, poznáme tento pocit. Jeseň je už raz taká. Ak aj vás občas pochytí táto lenivá nálada, ako nás, a máte chuť si pripraviť niečo rýchle, zdravé a sladké, skúste tento tradičný koláčik našich starých mám v zrýchlenej verzii, ktorý nikdy nesklame! 😉 A výsledok? Krásne šťavnatý a sezónny koláč plný jabĺk, ktorý každého poteší! 🙂
Tak dámy (ale aj páni), prichystajte si, prosím, iba dve misky, formu na pečenie a hor sa do toho! 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

štipka - - soľ
1 šálka - špaldová múka hladká
1 ČL - kypriaci prášok do pečiva
podľa chuti - - mletá škorica
2 ks - vajce
1/2 šálky - rozpustený kokosový olej
3 ks - jablko nakrájané na kocky
1/2 šálky - kokosový/trstinový cukor

Postup:

* Pre bezlepkovú verziu použite mandľovú múku. Rúru som si predhriala na 180 stupňov. V jednej miske som si zmiešala múku, prášok do pečiva, mletú škoricu podľa chuti a štipku soli. V druhej miske som si ručne metličkami vyšľahala vajcia s kokosovým cukrom a kokosovým olejom. Mokrú zmes som vyliala do suchej zmesi a vymiešala hladké cesto. Potom som si jablká ošúpala, odstránila stred a nakrájala na stredne veľké kocky. Jablká som opatrne vmiešala do cesta a vyliala do menšej formy (23 x 23 cm) vyloženej papierom na pečenie a pomaly piekla 60 minút (nepridávajte teplotu, pečte pomaly pri 170-180 stupňoch). Pred krájaním som nechala vychladnúť.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy