Čučoriedkovo-avokádový smoothie
Výživové Hodnoty:
1 porcií / ks
5 minút
1 porcia obsahuje:
309 kcal
28 g sacharidov
17 g tuku
10 g bielkovín
Popis:
Výživný a lahodný čučoriedkovo-avokádový smoothie s čerstvým špenátom je perfektná cesta, ako začať váš deň alebo doplniť energiu počas dňa! Ukrýva v sebe omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, dôležité vitamíny a zdravé tuky. ;)
Suroviny:
1
ks
banán
1
ČL
med/javorový sirup/agave
1/2
šálky
čučoriedky
1/2
ks
zrelé avokádo
-
-
mletá škorica/vanilka na chuť (voliteľné)
-
-
hrsť čerstvého špenátu
3/4
šálky
kefír
Postup:
Všetky suroviny som si vložila do mixéra a vymixovala do hladkej konzistencie. Vyjde 1 väčšia porcia alebo 2 malé.
Na zdravie! 🙂
