Čokoládovo-kokosový proteín shake

Info:

1 porcia
Predpríprava: 2 minúty
Príprava: 3 minúty
Príprava spolu: 5 minút
1 porcia obsahuje:
363 kcal
Sacharidy: 35 g
Tuky: 7 g
Bielkoviny: 41 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Ak hľadáte hustý, vynikajúci čokoládový proteínový koktail s dotykom kokosu, tak ste na správnom mieste! Príprava je veľmi rýchla a môžete ho vypiť pred tréningom aj po tréningu. Užite si ho. 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/3 šálky - ovsené vločky
1 šálka - akékoľvek mlieko
1 PL - sušený kokos
1 PL - práškové kakao/karob
1 odmerka (30g) - čokoládového proteínového prášku

Postup:

Všetky suroviny som jednoducho pridala do mixéra a mixovala cca 1 minútu úplne dohladka.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy