Čokoládové košíčky s arašidovým maslom a proteínom

Čokoládové košíčky s arašidovým maslom a proteínom

Výživové Hodnoty:

10 porcií / ks
30 minút
1 ks obsahuje:
179 kcal
15 g sacharidov
10 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Čokoláda + arašidové maslo-známa a veľmi obľúbená kombinácia. S týmto zábavným receptom ich pripravíte rýchlo a jednoducho. Sú fantastické, super krémové a navyše bez pridaného cukru! V ústach sa vám ihneď spustí lavína čokoládovo-arašidovej chuti. Ach! ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

4 PL arašidové maslo
1/2 ČL vanilkový extrakt
300 g nasekaná kvalitná horká čokoláda
- - mandľové mlieko
- - + silikónové košíčky na muffiny
30 g vanilkový proteínový prášok

Postup:

Čokoládu som si nalámala na kúsky, do hrnca napustila trochu vody a roztopila ju v miske nad parou. Do každej silikónovej formičky som pridala 1 polievkovú lyžicu čokolády a dala na 10-15 minút do mrazničky. Zatiaľ som si zmiešala suroviny na arašidovú plnku.
Do misky som si pridala arašidové maslo spolu s vanilkovým proteínom, vanilkovým extraktom a pridávala po častiach mandľové mlieko, dokiaľ mi nevznikla hladká, krémová a mierne hustá konzistencia.
Po 15 minútach som košíčky vybrala z mrazničky a na stuhnutú čokoládu som pridala rovnomerne do každého košíčku arašidovú plnku a pokryla rostopenou čokoládou (ak chcete, vrch košíčkov môžete niečím ozdobiť, napríklad aj celými arašidmi).
Hotové košíčky som vložila opäť do mrazničky (odporúčam chladiť cez noc, alebo postačí aj 1 hodina).

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky