Chia čokoládovo-malinový smoothie s proteínom

Info:

1 porcia
Predpríprava: 2 minúty
Príprava: 3 minúty
Príprava spolu: 5 minút
1 porcia obsahuje:
320 kcal
Sacharidy: 23 g
Tuky: 9 g
Bielkoviny: 30 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Milujem popíjanie smoothies hlavne v týchto horúcich a slnečných dňoch, aj vy? Osviežia, zasýtia, dodajú potrebnú energiu a živiny. 🙂
Hustý smoothie, ktorý obsahuje kombináciu lahodného mandľového mlieka, mandľového masla, kakaa, mrazených malín, chia semienok, kakaových bôbov a v neposlednom rade proteínový prášok! 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/2 ks - banán
1 šálka - mandľové mlieko
1 PL - práškové kakao
1 PL - chia semienka
1 odmerka (30g) - čokoládového proteínového prášku
1/2 šálky - mrazené maliny
1 PL - kakaové bôby
1 PL (voliteľné) - mandľové maslo

Postup:

Všetky suroviny som vložila do vákonného mixéra a vymixovala dohladka.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy