Chia čokoládovo-malinový smoothie s proteínom

Chia čokoládovo-malinový smoothie s proteínom

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
5 minút
1 porcia obsahuje:
320 kcal
23 g sacharidov
9 g tuku
30 g bielkovín

Popis:

Milujem popíjanie smoothies hlavne v týchto horúcich a slnečných dňoch, aj vy? Osviežia, zasýtia, dodajú potrebnú energiu a živiny. :) Hustý smoothie, ktorý obsahuje kombináciu lahodného mandľového mlieka, mandľového masla, kakaa, mrazených malín, chia semienok, kakaových bôbov a v neposlednom rade proteínový prášok! ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/2 ks banán
1 šálka mandľové mlieko
1 PL práškové kakao
1 PL chia semienka
1 odmerka (30g) čokoládového proteínového prášku
1/2 šálky mrazené maliny
1 PL kakaové bôby
1 PL (voliteľné) mandľové maslo

Postup:

Všetky suroviny som vložila do vákonného mixéra a vymixovala dohladka.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky