Chia čokoládovo-malinový smoothie s proteínom

Podobné Fit Recepty

• Skvelý dip z červenej šošovice a vlašských orechov

  Milujem objavovanie nových chutí a zdravých receptov. Nielenže je je ľahký na prípravu, ale je aj veľmi chutný a zaujímavý. Asi jeden z najlepších dipov, aké som kedy pripravila. Môžete to volať aj ako hummus, nátierka alebo zdravá paštéta. Ja osobne tento dip servírujem s celozrnným pečivom, hriankami, kúskami zeleniny...S…
• Najlepšia poleva na svete – Slaný karamel

  Kto neochutná, neuverí. Geniálny a návykový karamel, pripravený mávnutím rukou. Poleva, ktorá sa pýta na všetky koláče, dezerty, lievančeky, palacinky a ovocie. Tento je špeciálne vegan a prírodne sladený datľami. Žiadny roztopený cukor. ;) Poznáte túto pomerne populárnu záležitosť slaný karamel? Chutí vám sladko-slaná chuť? :) POZNáMKA: Arašidové maslo môžete…
• Domáce gaštanové pyré

  ó, mňam! Jedna z luxusných vecí, ktorú si môžete v tejto sezóne u vás doma pripraviť. Neviem ako veľmi milujete gaštanové pyré - teraz nemyslím to kupované, ktoré sa nedotkli ani jedného gaštanu alebo tie v kaviarňach plné šľahačky...Ale ja veľmi, hlavne to pravé, domáce! Lahodná, krémová chuť, pravá vôňa…
• Domáce kokosové maslo

  Pomerne často vidím v zdravých receptoch kokosové maslo. Ako ste si mohli všimnúť, moja spotreba kokosového masla je minimálna. Prečo? Myslím si, že je to veľmi drahá zložka v receptoch, ale za to je veľmi zdravá a výživná! ;) Výroba domáceho vás vyjde pomerne oveľa lacnejšie a nestojí veľa námahy.…
• Zelený smoothie

  Pripravte si tento zelený smoothie aj vy. Jednotlivé suroviny sú lacné a ľahko dostupné. Mlieko, špenát, maliny, arašidové maslo, ľanové semienka, banán... Obsahuje až 3 veľké porcie zeleniny a ovocia! A aby som nezabudla ešte, obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá prečisťuje naše telo od nahromadených škodlivín a má pekne vyváženú…
• Poctivé domáce cestoviny

  So špenátom a bez špeciálneho strojčeka na cestoviny! Ale ak ho máte, tak to budete mať o trošičku pohodlnejšie. ;) Spaghetti, fettuccine, lasagne, linguini, pappardelle, tagliatelle, fusilli, farfalle...Na čo si zmyslíte, to môžete mať z jedného cesta. Príprava poctivých domácich cestovín nie je vôbec nuda ani zložitá činnosť, ba naopak!…
• Krémový dip z pečeného baklažánu

  Túto pochúťku som si pred prednedávnom veľmi obľúbila na dovolenke v ďalekých Emirátoch. Bol to vtedy taký základ na našom stole. Síce to nie je podľa originálneho receptu, ale moja verzia je taktiež veľmi chutná. :) Mne osobne to veľmi chutilo s čerstvou zeleninou, ktorá bola nakrájaná na hranolčeky, ale…
• Banánové tacos

  Skvelý tip na desiatu, alebo na pred-tréningovú desiatu! :) Milujem orieškové masla! Milujem banány! Milujem ich kombináciu! Milujem ako kreatívne sa dajú pripraviť a zjesť! Toto nie je skutočný recept, len skvelý nápad ako zjesť banán s arašidovým maslom. Najlepšie je použiť arašidové maslo s kúskami celých arašidov.
• Rýchla celozrnná knedľa z tvarohu

  Opäť mi došlo želanie, či by som nepridala recept na zdravú knedľu, teda na jej zdravší variant. Takže včera som sa do nej pustila a vytvorila túto celozrnnú knedľu z tvarohu, ktorá si myslím, že je určite zdravšia a výživnejšia ako tradičná. ;) Veľmi rýchla na prípravu, žiadne kysnutie, pár…
• Domáce mandľové mlieko

  Výroba domáceho mandľového mlieka nie je vôbec taká zložitá, ako si možno myslíte. Všetko čo budete potrebovať na prípravu je džbán, mixér a bavlnené plátno. Tí, ktorí trpia intoleranciou na laktózu toto mandľové mlieko je skvelou, vynikajúcou, krémovou alternatívou! Mandle obsahujú vápnik a taktiež esenciálne mastné kyseliny, ktoré pomáhajú regulovať…

Fit Knihy