Banánovo-arašidové lievančeky s proteínom

Podobné Fit Recepty

• Probiotické overnight vločky s arašidovým maslom a jablkom

  Chcete zvýšiť pravdepodobnosť dlhšieho a zdravšieho života? áno? Pite kefír! Prednedávnom som dostala od známych kefírovú tibetskú hubu, ktorá umožňuje tento kefír si vyrobiť v pohodlí domova. Nie je na tom nič zložité, treba si len zohnať tento zázrak domov a začať s výrobou. ;) Odporúčam ho piť hlavne ľuďom,…
• Cinnamon roll lievančeky s proteínom

  Každý milujeme rýchle a jednoduché recepty. Každý milujeme lievančeky. Každý milujeme recepty s proteínom. ( Teda, dúfam! :D ) Teraz si zatvorte oči, predstavte si krehké a jemné škoricové osie hniezda, ktoré sa vám pomaly rozplývajú v ústach...Tak presne takto chutia tieto roztomilé lievančeky. A ešte proteínmi obalené! POZNáMKA: Namiesto…
• Zapekaná pšenová kaša s prekvapením

  Pšenová kaša je jedna z ďalších alternatív, ako si spraviť zdravé raňajky. Náš deň začína raňajkami. Ak chceme jesť zdravo a získať energiu počas celého dopoludnia často siahneme po ovsených vločkách, cereáliách, vajciach alebo celozrnnom chlebe. A takto sa to opakuje týždeň po týždni. Takže pšenová kaša sa stáva ideálnou…
• Pečená tekvicovo-špenátová frittata

  Absolútna pochúťka na raňajky z vajíčok, šťavnatej maslovej tekvice a baby špenátu. :) Frittata patrí medzi jednoduché a rýchle raňajky, ktoré chutia tak fantasticky! Táto frittata vám dodá jedinečný balíček kvalitných bielkovín a vitamínov a poslúži ako skvelá obmena tradičných miešaných vajíčok. ;)
• Kokosovo-limetkové overnight vločky

  Trochu exotiky hneď z rána neuškodí. Overnight ovsené vločky zvyknem pripravovať večer pred spaním, keď viem že ráno nebudem stíhať a raňajky budem chcieť mať na stole ihneď. Skvele vyriešia ranný zhon do práce, či školy a vy sa môžete v pokoji naraňajkovať (nie na rýchlo za chôdze čo vám…
• Horúce ovocno-škoricové suflé

  Vajcia sú veľmi výživné a predstavujú jeden z najzdravšich spôsobov, ako začať svoj deň. Ale povedzme si pravdu, ak ich máme jesť každý deň, na ten istý spôsob, omrzia! Potrebovala som nový spôsob, ako ich pripraviť a začala som si pripravovať toto skvelé, nadýchané a nízko-kalorické suflé. Ideálne na raňajky,…
• Zapečené vajcia v “obláčiku”

  Vajcia v "obláčiku" predstavujú skvelé, nízko-sacharidové raňajky s nadýchanými vaječnými bielkami zapečené s kúskami šunky, petržlenovou vňaťou, parmezánom a zasadeným vaječným žĺtkom. Po upečení bielka pekne stuhnú a žĺtok po rozkrojení sa bude mierne roztekať. :) A teraz prichádza najlepšia časť. Budete potrebovať iba 4 suroviny a pár minút na…
• Ovseno-čokoládová placka s proteínom

  Pripravte si tieto rýchle a nadýchané raňajky plné bielkovín tiež! Navyše neobsahuje žiadny pridaný cukor. ;) Hlavne vám skvele dodá energiu pred vaším ranným tréningom! Táto placka obsahuje zdravé tuky, vlákninu a skoro 30g bielkovín! Dá sa pripraviť aj bez lepková verzia-pridaním bezlepkových vločiek. Servírovať môžete s kúskami banánu, orechmi,…
• Perníkové lievance so sušenými figami

  Dnešné nedeľné ráno vyzeralo a chutilo takto! :) Dnes som chcela vymyslieť nejakú zaujímavú kombináciu chutí. Amarantová múka, pohánková múka, celozrnná múka, grécky jogurt, perníkové korenie a sušené figy. No, neznie so dobre? Výsledok bol prekvapivý! Jemná konzistencia, karamelizované figy, perníková chuť...
• Cukinovo-banánové lievance

  Ďalší skvelý recept z cukiny! Čo takto zajtra na raňajky? :) Dnešný recept sa skladá zo samých skvelých surovín a neobsahuje vajce ani ďalší pridaný tuk! Neviem ako vy, ale raňajky sú pre mňa najobľúbenejším jedlom dňa. Vždy sa teším už od večera, aký nový recept opäť vyskúšam. Tieto zdravé…

Fit Knihy