1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

5 min.

Príprava

25 min.

Chladenie

-

Dnes ráno som vstala s chuťou na niečo čokoládové a horúce. Rozhodla som si upiecť ovsenú kašu – brownie ovsenú kašu! Kašu som osladila prírodnými sladidlami, ako je banán a datle.

 

Krémovo – pudingová konzistencia, intenzívne čokoládová kaša, ktorá vás príjemne povzbudí a zahreje do tohto zimného počasia. ;)

ovsené vločky1/3šálky
mlieko 1,5 %1/4šálky
arašidové maslo1PL
práškové kakao1PL
sušené datle2ks
2/3 banánu

Rúru som si predhriala na 200 stupňov. Banán, kakao, odkôstkované datle som vložila do kuchynského robota a vymixovala do hladkej konzistencie. Potom som pridala arašidové maslo a znova vymixovala. Túto zmes som premiestnila do misky a premiešala s ovsenými vločkami a mliekom. Na vrch som poukladala ešte kolieska banánu a piekla 20 – 25 minút.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

0 Komentárov




Podobné Recepty