1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

5 min.

Príprava

10 min.

Chladenie

-

Proteín to nie je - VAJCE! ;) Zasýti na oveľa dlhšiu dobu, ako klasická ovsená kaša bez vajca. Nemusíte sa toho báť, kaša chutí podľa mňa ešte lepšie! Je taká krémovejšia.

ovsené vločky jemné1/3šálky
mandľové mlieko1šálka
plátky mandlí1/4šálky
med/javorový sirup/agave1PL
mletá škorica1ČL
banán1ks
vajce1ks

Mlieko spolu s medom som si priviedla k varu a pridala ovsené vločky. Kašu som neustále miešala, dokiaľ nezačala hustnúť a pridala vajíčko, ktoré som si vedľa rozmiešala v miske. Rýchlo som ho v miešala, aby sa mi nezrazilo na "omeletu". Nakoniec som primiešala roztlačený banán. Vrch som doladila mandľami a škoricou.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť!

0 Komentárov




Podobné Recepty