1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

10 min.

Príprava

25 min.

Chladenie

-

Začnite deň s touto vynikajúcou, pečenou ovsenou kašou! :) Z vonka upečená, v strede pekne roztekajúca sa ako souffle. Skvelé raňajky, ktoré vám dodajú tú správnu energiu a rozvoňajú vašu kuchyňu čokoládou a orieškami. 

ovsené vločky jemné1/2šálky
práškové kakao1/4šálky
mlieko 1,5 %1/2šálky
0% grécky jogurt 1/4šálky
med/javorový sirup/agave1/4šálky
vajce1ks
mletá škorica1/2ČL
vanilkový extrakt1ČL
kypriaci prášok do pečiva1/2ČL

Rúru som si predhriala na 200 stupňov. V jednej miske som si zmiešala mlieko, škoricu a kakao. Miešajte, dokiaľ sa kakao úplne nerozpustí. Potom som pridala ovsené vločky a nechala cca 10 minút odležať, aby vločky trocha nasiakli čokoládové mlieko.

 

Zatiaľ som si v druhej miske zmiešala metličkami vajce, jogurt, med a vanilkový extrakt. Vločkovú zmes som pridala do vajíčkovej zmesi a znova premiešala metličkami. Nakoniec som vmiešala prášok do pečiva.

 

Zmes som vyliala do misky, ktorá je vhodná na zapekanie. Pečieme maximálne 20 – 25 minút, aby stred ostal roztečený. Dúfam, že sa vám podarí ten moment v strede vystihnúť. :)

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť!

1 Komentár




avatar
Ivana Obrtalová

Dnešné raňajky, vynikajúce :)

Podobné Recepty