1 tyčinka obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

4 ks

Predpríprava

5 min.

Príprava

10 min.

Chladenie

1 hod.

Tieto tyčinky je najlepšie pripravovať teraz v lete, keďže jahody momentálne rastú v plnom prúde. Špeciálne chutia, keď sú dobre vychladené a čokoláda vám praská pod zubami. Len kokosová múka, čerstvé jahody a proteínový prášok. Odmeňte sa po kvalitnom tréningu! ;)

Tyčinky:
čerstvé jahody7ks
kokosová múka6PL
jahodový proteínový prášok1 a 1/2odmerky (45g)
mliekoakékoľvek podľa chuti
Čokoládová poleva:
horká čokoláda bez cukru1/2šálky
kokosový olej3ČL

Jahody som si v mixéri rozmixovala dohladka. Potom som ich premiestnila do misky, pridala kokosovú múku, proteínový prášok a postupne prilievala mlieko, dokiaľ mi nevznikla tuhšia zmes, z ktorej sa mi dobre tvarovali tyčinky (cca 1/4 šálky mlieka). Zo zmesi som si odobrala vždy cca 1 vrchovatú lyžicu a v dlaniach stláčaním vytvarovala 4 menšie tyčinky a dala nachvíľku bokom. 

V hrnci som si roztopila dohladka kokosový olej a čokoládu v ktorej som obalovala tyčinky z každej strany. 

Tyčinky som dala na pár hodín vychladiť do mrazničky.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť.

1 Komentár




avatar
Natália Trybulová

chutili suprovo :)

Podobné Recepty