100g obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

4

Predpríprava

15 min.

Príprava

45 min.

Chladenie

-

Dnes s vami radostne zdielam tento báječne zdravý, a tak jednoduchý recept na čipsy! Áno, na čipsy! ;) S nami si ich môžete vychutnať aj počas vašej cesty k zdravému a krásnemu telu bez akýchkoľvek výčitiek. Sú ľahké, chrumkavé, slané a zároveň mierne sladké. Vykúzlia vám perfektnú nízko-kalorickú desiatu či olovrant medzi jedlami. Garantujem vám, zmiznú rýchlo. :P

Už ste niekedy pripravovali zeleninové čipsy? Ak áno, z akej zeleniny? 

čerstvá červená repa1kg
olivový olej2PL
soľ1ČL
+ sušené bylinky podľa chuti (voliteľné)

Rúru som si predhriala na 150-160 stupňov a niekoľko plechov pokryla papierom na pečenie. Červenú repu som ošúpala, odstránila hrubú časť (časť, ktorá je zvyčajne na spodku červenej repy) a pomocou krájača na zeleninu som cviklu nastrúhala na tenké kolieska. Cviklu som premiestnila do hlbšej misky, poliala olivovým olejom, soľou a rukami premiešala (ja osobne vždy používam rukavice vyrobené z mikroténového sáčku, aby som nemala celé ruky červené od cvikly).

Ste pripravený na môj tajný krok?

Teraz som nechala cviklu odpočívať 15 minút, aby vypustila prírodnú šťavu. Tento krok umožní, aby si cvikla zachovala lepší tvar a farbu.

Potom som opäť premiešala a šťavu vyliala preč. Každé koliesko cvikly som uložila jednotlivo na plech a piekla 40-45 minút dochrumkava (dôležité je cviklu stále kontrolovať, môžu sa ľahko spáliť). Po 20 minútach som kolieska cvikly pretočila na druhú stranu, aby sa prepiekli rovnomerne.Po upečení som cviklové čipsy nechala úplne vychladnúť.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

*Nezjedené čipsy skladujte najlepšie v uzatvorenej nádobe alebo sáčku pri izbovej teplote.

Dobrú chuť.

0 Komentárov




Podobné Recepty