1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

9 ks

Predpríprava

20 min.

Príprava

15 min.

Chladenie

1 hod

Naháňajú vás chute na sladké? Mňa tiež. No, sladké s vysokým obsahom rafinovaného cukru a bielej múky sú zlé pre naše telo a myseľ, ale to už vieme, však? :) 

 

Radšej siahnite po týchto sladkých guľkách, ktoré neobsahujú žiaden pridaný cukor! Sú sladené datľami a navyše neobsahujú žiadnu múku. Žeby dezert bez výčitiek? :)

sušené datle10ks
vlašské orechy1/2šálky
sušený kokos1/2šálky
nastrúhaná mrkva1/2šálky
mletá škorica1ČL
mletý zázvor1/2ČL
muškátový oriešok1/4ČL
soľštipka
kôra z 1 citróna

Datle som si namočila na 10 minút do horúcej vody.

 

V kuchynskom robote som rozdrvila vlašské orechy. Potom som pridala zvyšné suroviny, okrem kokosu a mixovala som, dokiaľ sa mi všetky suroviny dobre nespojili. Zo zmesi som tvarovala guľky, ktoré som následne obaľovala v strúhanom kokose. Hotové guľky odložíme aspoň na 1 hodinu do chladničky. 

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

1 Komentár




avatar
Michaela B.

rychle a chutne, zvladnu aj deti, datle som nahradila figami, namiesto vlaskych orechov - zmes kesu, mandle, brusnice

Podobné Recepty