Tuniakový šalát s cottage cheesom

Info:

1 porcia

Predpríprava: 5 minút

Príprava: 5 minút

Príprava spolu: 10 minút

1 porcia obsahuje:

305 kcal

Sacharidy: 6 g

Tuky: 11 g

Bielkoviny: 39 g

Úvod:

Ľahký nízko-sacharidový šalát z cottage cheesu, tuniaka, vajíčka a jarnej cibuľky. Výsledok je lahodný a chutný šalát s vysokým obsahom bielkovín. V jednoduchosti je krása. 🙂

Suroviny:

● soľ - - - -

● mleté čierne korenie - - - -

● uvarené vajce na tvrdo - 1 ks -

● nakrájaná čerstvá pažítka - 1 PL -

● horčica - 1 ČL -

● jarná cibuľka nakrájaná najemno - 1 ks -

● biely cottage cheese - 1 balenie (180g) -

● tuniak podľa chuti - 1 konzerva (80g) -

Postup:

Uvarené vajíčko som si pretlačila cez mriežku, aby mi vznikli drobné kúsky. Potom som všetky suroviny zmiešala v miske a podávala. Hotovo. Jednoduché.

Dobrú chuť. 🙂