Zapekaný encián v alobale so šunkou a zeleninou

Podobné Fit Recepty

• Zapekaný plnený patizón

  Zdá sa mi to, alebo na túto zeleninu sa pomaly už zabúda? Neviem ako vy, ale ja som patizón jedla po vééééľmi dlhej dobe. Som skoro zabudla, ako chutí. Dlho som rozmýšľala, ako ho pripravím-zvolia som plnenie a neľutujem! :) Skvelý, ľahký, ale zároveň sýty recept s minimom kalórií. Kým…
• Pohánkové rizoto s maslovou tekvicou

  Čo takto namiesto ryže použiť výživnejšiu pohánku? ;) Rýchle a jednoduché rizoto, ktoré nevyžaduje dlhú prípravu a je veľmi chutné. Rizoto je vhodné do práce aj do školy! Ľahko a pohodlne zabalíte do umelej nádoby a zdravé jedlo máte so sebou. Osobne dávam prednosť domácej, zdravej strave, ako keby som…
• Pečené batáty s jogurtovou omáčkou

  Konečne som ich už našla aj u nás! :) Môžete ich poznať aj pod názvom sladké zemiaky. V poslednom čase o nich čítam všade, najmä vo fitness časopisoch. Batát na obed, batát na večeru. Aké sú vlastne ich benefity? Či už chcete zhodiť nadbytočný tuk alebo nabrať svalovú hmotu mali…
• Špenátové palacinky plnené cream cheese a lososom

  Tento recept vytvorí krásny a ľahký obed, ktorý bude chutiť každému! Jednoduchý a zároveň veľmi chutný a zdravý. ;) Konečne mám recept na špenátové palacinky, ktoré sú jemné a ohybné. Väčšinou, keď pripravujem palacinky z celozrnnej múky sú tuhšie, ale tieto nie! Na plnku som použila cream cheese (5%), ale…
• Pečené kuracie prsia na fenikle a paradajkách

  Máte radi fenikel? :) Tak dnes, pre milovníkov feniklu, zdieľam veľmi jednoduchý a rýchly, ale zato veľmi chutný a šťavnatý recept s touto zaujímavou zeleninou! Fenikel je vo svete chutnou súčasťou zdravej výživy. Má veľmi dobrý detoxikačný účinok. Fenikel na seba viaže tuky a telo zbavuje toxínov, takže ak držíte…
• Cukinové rezance s pestom a sušenými paradajkami

  Nízko-sacharidové cestoviny? áno! Dnes si ukážeme ako pripraviť obľúbené cestoviny takmer bez sacharidov, a to bez straty chuti! ;)
• Jarné rizoto s medvedím cesnakom a pažítkou

  Dnes mám pre vás toto vynikajúco ľahké a skromné rizoto s medvedím cesnakom. Medvedí cesnak je teraz sezónna surovina, takže ju treba určite využiť. Je to taký zdravý poklad z prírody. Detoxikuje, je antibakteriálny, antiseptický, odstraňuje žalúdočné problémy, znižuje krvný tlak a veľa iného. :) TIP: Do rizota môžete primiešať…
• Quiche s ružičkovým kelom a prosciuttom

  Ja už som si k ružičkovému kelu našla cestu, aj vy? :) Ak ešte stále nie, tak ste neochutnali náš recept na tento fantastický quiche, ktorý v sebe ukrýva jemné špaldové cesto, ricottu, ružičkový kel a prosciutto! Pre "odvážnejších" aj nakrájané kúsky jabĺk - pre zaujímavejšiu a jedinečnejšiu chuť jesene.…
• Nízko-sacharidové pizza cesto

  Pizza, ktorú si môžete vychutnať aj večer? :) áno! Prinášam vám recept na chrumkavú a sýtu pizzu plnú zdravých tukov, bielkovín, omega 3 kyselín, vlákniny, bez lepku, bez kysnutia a takmer bez sacharidov! A chutí naozaj skvelo. Obsahuje len 3 základné suroviny. Hlavnou surovinou sú opäť pomleté ľanové semienka, ktoré…
• Šalát s BBQ kuracími prsiami a grilovanou cukinou

  Letný a zdravý šalát s príchuťou barbeque a grilovanou cukinou. Je naložený s bohatým množstvom čerstvej zeleniny a bylinkami, ktoré mu dodávajú sviežosť. Toľko skvelých chutí, že nepotrebuje žiadnu zbytočnú zálievku ako obvykle. :) BBQ marinády vyjde pomerne viac, zbytok odložte a použite neskôr. Výborne chutí na akékoľvek grilované mäso…

Fit Knihy