Šalát z cíceru, petržlenovej vňate a feta syru

Podobné Fit Recepty

• Vegetariánsky quiche

  Ak máte už po krk mäsa, čo takto si pripraviť tento chutný vegetariánsky koláč naplnený bielkovinami a bohatým množstvom zeleniny? ;) Kombináciu zeleniny si môžete zvoliť podľa aktuálnej chuti, no táto u mňa tentoraz vyhrala. Cesto je krehké, ľahké a chrumkavé. Hodí sa kedykoľvek počas dňa. Na raňajky, na desiatu,…
• Tvarohové gnocchi z batátu

  Sladké zemiaky, tzv. batáty, som si v poslednej veľmi dosť obľúbila. Tento krát som z nich pripravila tieto domáce gnocchi z tvarohu, pre lepšiu a jemnejšiu chuť. Myslím si, že chutia oveľa lepšie ako z obyčajných zemiakov. :) Dajú sa pripraviť z akejkoľvek múky, či už z bezlepkovej alebo celozrnnej.…
• Miešaný šalát s chrumkavým tofu

  Chrumkavé tofu opečené dozlatista poukladané na vrchu chrumkavých lístkov čerstvého šalátu. Výdatné a ľahké zároveň. ;) Listy šalátov zvoľte podľa vašej chuti. Použiť môžete akékoľvek. Rukolové, špenátove, listy mladej kapusty, polníček, kučeravý šalát... K šalátu som zvolila jogurtový dressing s cesnakom a bylinkami. Skvele sa k šalátu hodil. Taktiež si…
• Rýchly rukolový šalát s paradajkami a parmezánom

  Veľmi rýchly, jednoduchý, nízko-kalorický šalát s jemne orieškovo-pikantnou chuťou. Budete potrebovať len pár surovín, premiešate a za pár minút máte skvelý šalát s výraznou chuťou, ktorý sa ideálne hodí k mäsu alebo len tak samotný. Poslúži ako ľahký obed či večera. ;)
• Pikantné cukinové rezance s kuracími prsiami

  Je leto, horúco, to znamená, že si to pýta hlavne ľahké a rýchle jedlo. :) Teraz väčšinu nášho času trávime pri vode opaľovaním a nechceme do seba prijímať nejaké ťažké, múčne a zbytočne prekombinované jedlá. Predsa ale nepôjdeme hladný, však? :) Tieto rezance nie sú z múky, ale tento krát…
• Pohánkový nákyp s mangom a pekanovými orechami

  Predstavujeme vám luxusný a zároveň bezkonkurenčný nákyp z pohánky s exotickým mangom preliaty kokosovým mliekom. A viete v čom je ešte taký super? Je absolútne bez lepku a bez laktózy! :) Tak čo, prehovoril vás?
• Gnocchi so špenátovou omáčkou a kuracími prsiami

  Som nadšená z tohto jedla. Vedeli ste, že sa dajú pripraviť chutné a zdravé gnocchi aj z cícerovej múky? :) Navyše sú bez lepku a úplne jemné! Pripravte si ich s touto krémovou omáčkou zo špenátu a kuracím mäsom. Skvelý obed zaručený! ;)
• Pečený karfiol s kúskami tuniaka a parmezánovou omáčkou

  Karfiol patrí medzi najvšestrannejšiu zeleninu. Môžete ho piecť, pripravovať kaše, na pare, jesť ho surový, variť alebo opekať. Piecť karfiol je jednoduché. Nakrájate na menšie "kvietky", polejete olivovým olejom, dochutíte koreninami a pečiete. ;) Najviac mi chutí v kombinácií s tuniakom a parmezánovou omáčkou, ktorá neobsahuje vôbec toľko tuku ako…
• Zapekaný plnený baklažán s kuracími prsiami

  Hľadáte chutnú a ľahkú večeru alebo obed? Vyskúšajte toto! ;) Už je čas dať konečne bokom tie vianočné dobroty a vrátiť sa späť na zdravú vlnu. Tento krát som pre vás pripravila tento ľahký zapekaný plnený baklažán. Rada využívam náš domáci paradajkový pretlak, rovnako ako aj našu domácu celozrnnú strúhanku,…
• Chrumkavý jarný šalát s krabími tyčinkami

  Veľmi chutný šalát, ktorý sa vynikajúco hodí na ľahké jarné večery alebo obed. Obsahuje rôzne množstvo chrumkavej zeleniny, ako reďkovky, jarnú cibuľku, červenú papriku, špargľu a mnoho ďalších skvelých prísad! ;) TIP: Do šalátu môžete primiešať cestoviny alebo uvarené zemiaky.

Fit Knihy