Losos s chrumkavou pokrievkou z kešu orechov a byliniek

Losos s chrumkavou pokrievkou z kešu orechov a byliniek

Výživové Hodnoty:

2 porcií / ks
40 minút
1/2 lososa obsahuje:
349 kcal
7 g sacharidov
25 g tuku
30 g bielkovín

Popis:

Najjednoduchší spôsob, ako si pripraviť toho najchutnejšieho lososa na svete! ;) Losos zahalený chrumkavou pokrievkou z kešu orechov a bylinkami. Odporúčam použiť kombináciu bazalky a petržlenovej vňati. Nabudúce použijem vlašské orechy, ani tie nemusia byť zlé, čo poviete? :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
1 PL olivový olej
bazalka, oregano, petržlenová vňať, kôpor... - bylinky podľa chuti
- - trocha šťavy z citrónu
250 g steak z lososa
1/3 šálky kešu orechy

Postup:

Rúru som si predhriala na 200 stupňov a zapekaciu misu som si potrela zľahka olivovým olejom. Filet z lososa som umyla pod tečúcou vodou a osolila. V mixéri som si rozmixovala kešu orechy nadrobno, následne som pridala olivový olej, šťavu z citróna a znova jemne premixovala. Nakoniec som vmiešala bylinky.
Túto zmes som pritlačila na vrch lososa a zapekala cca 30 minút. Mierne vychladnutého lososa som prekrojila pozdĺžne na dve polovice a podávala. Najlepšie s obľúbenou zeleninou na pare, čerstvým šalátom alebo s prílohou.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky