0604. Fitness tvarohovo-ovsené guľky

Fitness tvarohovo-ovsené guľky

Výživové Hodnoty:

6 porcií / ks
30 minút
1 guľka obsahuje:
100 kcal
12 g sacharidov
2 g tuku
10 g bielkovín

Popis:

Zdravá a odľahčená verzia ovocných guliek! ;) Chutná rýchlovka, keď už máte mäsa po krk a príde chuť na sladký obed. Do cesta som nepridala žiadny cukor, až pri servírovaní, pretože by zmes bola moc lepkavá a zle by sa tvarovali guľky. Servírovať ich môžete s čímkoľvek. Orechy, mak, čerstvé ovocie, jogurt, kakao, karob... Ja som si ich vychutnala s opečeným banánom, kokosovým olejom a poliate medom. :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Cesto:

1 šálka ovsené vločky jemné
1 ks vajce
1 šálka hrudkovitý tvaroh
1 ČL bourbon vanilka/mletá škorica

Postup:

Ovsené vločky som si nasucho opiekla na panvici. V miske som si zmiešala všetky suroviny a vypracovala tuhšie cesto (aby sa dobre tvarovali guľky). Ak je zmes moc hustá pridajte viac mlieka alebo vody, ak je zmes riedka, pridajte viac ovsených vločiek.
Vodu v hrnci som si priviedla k varu. Zo zmesi som vytvarovala približne 6 rovnakých guliek, ktoré som vložila do vriacej vody. Keď vyplávajú na povrch, sú hotové.
Už je len na vás s čím si ich naservírujete.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky