Fitness tvarohovo-ovsené guľky

Info:

6 ks

Predpríprava: 5 minút

Príprava: 25 minút

Príprava spolu: 30 minút

1 guľka obsahuje:

100 kcal

Sacharidy: 12 g

Tuky: 2 g

Bielkoviny: 10 g

Úvod:

Zdravá a odľahčená verzia ovocných guliek! 😉 Chutná rýchlovka, keď už máte mäsa po krk a príde chuť na sladký obed.
Do cesta som nepridala žiadny cukor, až pri servírovaní, pretože by zmes bola moc lepkavá a zle by sa tvarovali guľky. Servírovať ich môžete s čímkoľvek. Orechy, mak, čerstvé ovocie, jogurt, kakao, karob… Ja som si ich vychutnala s opečeným banánom, kokosovým olejom a poliate medom. 🙂

Suroviny:

Cesto:

● ovsené vločky jemné - 1 šálka -

● vajce - 1 ks -

● hrudkovitý tvaroh - 1 šálka -

● bourbon vanilka/mletá škorica - 1 ČL -

Postup:

Ovsené vločky som si nasucho opiekla na panvici. V miske som si zmiešala všetky suroviny a vypracovala tuhšie cesto (aby sa dobre tvarovali guľky). Ak je zmes moc hustá pridajte viac mlieka alebo vody, ak je zmes riedka, pridajte viac ovsených vločiek.
Vodu v hrnci som si priviedla k varu. Zo zmesi som vytvarovala približne 6 rovnakých guliek, ktoré som vložila do vriacej vody. Keď vyplávajú na povrch, sú hotové.
Už je len na vás s čím si ich naservírujete.

Dobrú chuť.