Fantastické tekvicové placky – len 5 surovín!

Info:

15 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 20 minút
Príprava spolu: 25 minút
1 ks obsahuje:
45 kcal
Sacharidy: 7 g
Tuky: 1 g
Bielkoviny: 2 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Máte chuť na zdravé bezmäsité jedlo, pri ktorom sa nezapotíte? 😉 Tak už nehľadajte, pretože ste na správnom mieste! Ponúkame vám super chutné placky, ktoré vyžadujú iba 5 surovín, minimum času a uspokoja vaše hladné brušká, a to aj bez mäsa. 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

podľa chuti - - soľ
2 veľké hrste - - čerstvá bazalka
2/3 šálky - špaldová múka hladká
2 ks - vajce
5 šálok - nastrúhaná maslová tekvica

Postup:

V miske som si zmiešala nastrúhanú tekvicu, špaldovú múku, vajcia, nasekanú čerstvú bazalku a soľ (môžete pridať aj čierne korenie a rozpučený cesnak). Na panvici som si rozohriala olivový olej a tvorila menšie placky. Z každej strany som opekala 2-3 minúty dozlatista.
Podávame s bielym jogurtom a čerstvou bazalkou.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy