Chrumkavý jarný šalát s krabími tyčinkami

Info:

500 g
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 10 minút
Príprava spolu: 15 minút
100g šalátu obsahuje:
85 kcal
Sacharidy: 5 g
Tuky: 4 g
Bielkoviny: 8 g

Úvod:

Veľmi chutný šalát, ktorý sa vynikajúco hodí na ľahké jarné večery alebo obed. Obsahuje rôzne množstvo chrumkavej zeleniny, ako reďkovky, jarnú cibuľku, červenú papriku, špargľu a mnoho ďalších skvelých prísad! 😉

TIP: Do šalátu môžete primiešať cestoviny alebo uvarené zemiaky.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

- - - soľ
- - - mleté čierne korenie
1 ks - cesnak (strúčik)
2 PL - 0% grécky jogurt
4 ks - čerstvé reďkovky
2 ks - jarná cibuľka
1 ČL - horčica
- - - citrónová šťava
1/2 ks - červená paprika
100 g - krabie tyčinky
3 ks - uvarená zelená špargľa
100 g - akýkoľvek tvrdý syr podľa chuti

Postup:

Krabie tyčinky a syr som si nakrájala na kocky. Potom som si všetku zeleninu očistila a nakrájala na ľubovolné tvary (ja osobne som všetko nakrájala na menšie kocky) a premiestnila do hlbšej misy. Potom som zmes pokvpkala zľahka citrónovou šťavou a primiešala grécky jogurt s horčicou. Nakoniec som dochutila s rozpučeným cesnakom, čiernym korením a soľou.

Dobrú chuť. 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy