Chrumkavý jarný šalát s krabími tyčinkami

Chrumkavý jarný šalát s krabími tyčinkami

Výživové Hodnoty:

500 porcií / ks
15 minút
100g šalátu obsahuje:
85 kcal
5 g sacharidov
4 g tuku
8 g bielkovín

Popis:

Veľmi chutný šalát, ktorý sa vynikajúco hodí na ľahké jarné večery alebo obed. Obsahuje rôzne množstvo chrumkavej zeleniny, ako reďkovky, jarnú cibuľku, červenú papriku, špargľu a mnoho ďalších skvelých prísad! ;)TIP: Do šalátu môžete primiešať cestoviny alebo uvarené zemiaky.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
1 ks cesnak (strúčik)
2 PL 0% grécky jogurt
4 ks čerstvé reďkovky
2 ks jarná cibuľka
1 ČL horčica
- - citrónová šťava
1/2 ks červená paprika
100 g krabie tyčinky
3 ks uvarená zelená špargľa
100 g akýkoľvek tvrdý syr podľa chuti

Postup:

Krabie tyčinky a syr som si nakrájala na kocky. Potom som si všetku zeleninu očistila a nakrájala na ľubovolné tvary (ja osobne som všetko nakrájala na menšie kocky) a premiestnila do hlbšej misy. Potom som zmes pokvpkala zľahka citrónovou šťavou a primiešala grécky jogurt s horčicou. Nakoniec som dochutila s rozpučeným cesnakom, čiernym korením a soľou.

Dobrú chuť. 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky