1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

4

Predpríprava

10 min.

Príprava

2 min.

Chladenie

-

Veľmi rýchly, jednoduchý, nízko-kalorický šalát s jemne orieškovo-pikantnou chuťou. Budete potrebovať len pár surovín, premiešate a za pár minút máte skvelý šalát s výraznou chuťou, ktorý sa ideálne hodí k mäsu alebo len tak samotný.

 

Poslúži ako ľahký obed či večera. ;)

rukola4šálky
nakrájané paradajky1šálka
strúhaný parmezán1/2šálky
olivový olej2PL
šťava z 2 citrónov
soľ

V hlbokej mise som si zmiešala rukolu spolu s paradajkami. Potom som pridala šťavu z citrónov, olivový olej, parmezán a zľahka premiešala. Odporúčam aj jemne potriasť misou, aspoň sa neušpiníte. :P

 

Šalát som rozdelila rovnomerne na 4 taniere a ihneď servírovala.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

0 Komentárov




Podobné Recepty